Zsírégető fűszerek - Élénk fogyókúra a cellulitisz elleni lemez Femme Actuelle MAG

A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy egyes fűszerek kiváló anti-cellulit fegyverek. Hatékonyságuk optimális lenne azoknál az embereknél, akik nem szokták használni őket. Egy áldás !

fűszerek

Chili messze a legígéretesebb fűszer a mezőnyben. A korai tanulmányokban a kutatók megfigyelték, hogy a fogyókúrázók fogyása közben nagyobb súlyt vesztettek. Megállapították, hogy a fogyasztás után néhány órán belül a test a szokásosnál több kalóriát éget el. Ráadásul a chili étvágycsökkentő hatású, étkezésről étkezésre meghosszabbítja a jóllakottságot. Az idén közzétett metaanalízis (tanulmányok összeállítása) szerint napi 2 g chili paprika (1 teáskanál) elfogyasztása napi 75 kcal megtakarítást jelent. Hátránya, hogy zsírégető összetevője, a kapszaicin, forró, még forró íze is. Ha törékeny a gyomrod, visszaeshet paprikára (paprika) vagy kaliforniai paprikára, amelyek szintén kapszaicint adnak, de mérsékeltebb adagokban.

Fekete bors és gyömbér emésztési időszakokban is fokozza az anyagcserét. A gyömbérről úgy gondolják, hogy az inzulin (a tartalékban lévő hormon) szekréciójának mérséklésével is segít a vágyakozás és a zsírraktározás megfékezésében. A fogás itt is fűszeres hatásuk, amely kevesebb, mint a chili. Ne éljen vissza vele, ha hajlamos a gyomorégésre.