A hideg segít a fogyásban

Jobb, ha gyakrabban állítja le a fűtést. A rendszeres lehűlés segít csökkenteni a testzsír százalékát.

Még akkor is, ha most szeret télen meleg és meleg lenni - ha gyakrabban kapcsolja le a fűtést, nemcsak a fűtési költségeket takarítja meg, hanem kényelmesebbnek érzi magát és lefogy. Ez a Cell Press folyóiratban megjelent jelenlegi tanulmányok eredménye.

fogyásban

Az egyik vizsgálat során a japán résztvevők hat héten át napi két órát töltöttek 17 Celsius-fokon. Hollandiában egy hasonló vizsgálatsorozatban a tesztalanyok napi hat órát töltöttek 15 napos Celsius-fokon tíz napig.

Mindkét tanulmány kimutatta, hogy a tesztalanyok nem csak később érezték magukat kényelmesebbnek és jobban megbirkóznak a hideggel - testzsírszintjük is csökkent. Nagyobb volt az úgynevezett barna zsírszövet aránya. Ez hőt termel, felhasználja a kalóriákat a folyamat során, és a fehér zsírtól eltérően nem hízik meg.

A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az állandóan magas szobahőmérséklet növelheti az elhízás kockázatát. Wouter van Marken Lichtenbelt a hollandiai Maastrichti Egyetem Orvosi Központjától kifejtette: "Mivel időnként 90 százalékban szabályozott hőmérsékletű helyiségekben vagyunk, érdekes lenne kutatni a különböző környezeti hőmérsékletek hatását. Milyen hatásai lennének, ha helyreállítanánk testünket Hagynád a hőmérséklet-szabályozást? "