Zsírégető gép - 12 hetes étrendkönyv - ESOCC 2016
Zsírégető gép felülvizsgálata
A zsírégető gép egy 12 hetes diéta, amelyről egy friss, keménytáblás könyvben olvashat. Tudja meg, mi a nagy dolog a mai legkelendőbb diétakönyv mögött.
Mi az a zsírégető gép?
A zsírégető gép egy étrend, amely a „Legyen zsírégető gép: A 12 hetes diéta” című könyvben szerepel.
Ahogy a neve is mutatja, ez a diéta 12 hétig tart. Ennek egyedülálló célja az is, hogy segítsen a metabolikus szindróma legyőzésében.
A könyvben vázolt tanulságok betartásával elveszítheti a hasi zsírt, csillapíthatja a cukor utáni vágyakat és energiát nyerhet - vagy legalábbis mit ígérnek a fogyókúrázók, Mike Berland és Gale Bernhardt.
A könyv jelenleg a legkeresettebb cikk a Testmozgás & amp; Fitness kategória az Amazon-on. 320 oldala van.
Hogyan segít a zsírégető gép a fogyásban?
A Zsírégető gép sokat ígér a rendszeréből. Ez azt ígéri, hogy nem kell diétázni. Nincsenek trükkök, remegés és éhség:
"Csak egy egyszerű és orvos által jóváhagyott étkezési és testmozgási módszer, amely eltávolítja a rossz tudományok évtizedeit, és zsírraktározóból állandó zsírzsírégető géppé változtat."
elolvassa a könyv eladási példányát.
A könyv elkészítéséhez a szerző és a veterán statisztikus, Mike Berland szakértői csoportot állított össze, hogy ellenőrizhető adatokat találjon a tudomány és a fogyás és az étrend körüli gondolkodás mögött.
Amit találtak, az az egyik fő oka az amerikai testtömeg-járványnak: a metabolikus szindróma.
A szindróma leküzdése érdekében a könyv két tág kategóriát ölel fel: az étrendet és a testmozgást.
A zsírégető gépek étrendje
Útja során a zsírégető gép foglalkozik a többi étrendben megjelenő problémával is - például olyan étrendekkel, amelyek megszabadulnak az összes zsírtól, vagy edzés előtt szénhidrátfogyasztást kérnek. A szerzők azt állítják, hogy ezek a diéták valószínűleg több kárt okoznak, mint hasznot.
Ezt szem előtt tartva a Zsírégető gép egyszerűbb táplálkozási rendszert javasol: Minden étkezésnek tartalmaznia kell fehérjét, alacsony szénhidráttartalmú zöldségeket, zsíros választást és nagyon kis adag szénhidrátot (például rizs, szemek, bab vagy gyümölcs).
Ennek a célnak az elősegítése érdekében a Zsírégető gépnek 43 oldalnyi receptje van, amelyeket kipróbálhat.
További útmutatók vannak arról, hogyan kell enni, így ha étkezés után is ragaszkodni szeretne étrendjéhez, megteheti. Van egy szakasz arról is, hogyan lehet egészséges ételeket rendelni a gyorséttermekben.
A testgyakorlás zsírégető gépeknél
Közben a zsírégető géppel végzett gyakorlat közben Berland beszél azokról a dolgokról, amelyek maratoni futóvá tették.
Berland például arról beszél, hogyan szeretett korán kelni és reggel először futni.
Ha reggel éhgyomorra indulsz futni, arra kényszeríted a testedet, hogy energiát termeljen a zsírsejtek oxidálásával, ahelyett, hogy felhasználná a nemrég elkészített étkezésből könnyen elérhető glükózt.
A könyv leírja, hogyan változtathatja meg ezt az edzésprogramot az edzés hossza és intenzitása alapján.
A zsírégető gépben leírt gyakorlati rutinok nem igényelnek semmilyen felszerelést és nagyon egyszerűek. Egyszerű erő- és zsírégető gyakorlatok kezdőknek.
Minél tovább, annál fejlettebbek a gyakorlatok. Ehhez azonban csak néhány alapvető kézi súly és egy testlabda szükséges.
A 12. heti terv minden hete más gyakorlási rutinnal rendelkezik, minden hét az előző hétre épít.
Ki hozta létre a zsírégető gépet?
A zsírégető gépet két szerző, köztük Mike Berland és Gale Bernhardt készítette. Az egyik lenyűgöző háttérrel rendelkezik a statisztikák és elemzések világában, míg a másik a fitnesz és az edzői háttérrel rendelkezik:
Mike Berland az Edelman stratégiai kutatási és elemzési részlegének, az Edelman Berland vezérigazgatója. A Berland ügyfelei között vannak multinacionális vállalatok és profi sportligák. Az utóbbi években drámai súlycsökkenést tapasztalt, és nemrégiben teljesítette első New York-i maratonját és a 2015-ös Ironman Világbajnokságot Hawaii Konában.
Gale Bernhardt kétszeres olimpiai edző és idősebb sportedző, akit a Fitness Magazine hat legjobb online edzőjének választottak. Okleveles I. szintű edző az USA Cycling-tól és III.
A zsírégető gépek árazás
A Zsírégető gép keménytáblás vagy Kindle néven érhető el az Amazon-on:
- Keménykötésű: 18,36 USD - Kindle: 11,85 USD
Végső soron a Zsírégető gép egy népszerű új táplálkozási és testmozgási útmutató, amely értelmetlen tanácsokat kínál a hosszú távú fogyásra és az egészség javítására való felkészülésről. Ha el akarja kerülni az éhező étrendeket, a kiegészítő alapú étrendeket, az étkezés helyettesítő turmixokat és a modern étrendben tapasztalható egyéb trendeket, akkor a zsírégető gép lehet a legjobb választás az Ön számára.