Zsírégető - szépség; amp; Életmód blog Denise-től ♥
Megjelent 2011. január 13-án, a DERA.OVER-BLOG.DE
Itt van egy lista az Ön számára, amely segíthet, ha fogyni szeretne.; D
A legnépszerűbb élelmiszerek találati listája
ananász
A káliumnak köszönhetően a „trópusi gyümölcsök királynője” méregtelenítő hatású, stimulálja a vesét és kiöblíti a méreganyagokat. Minden étrendet támogat. Segít a fehérje emésztésében is. Tipp: azonnal élvezze reggelivel!
alma
Az alma kiválóan alkalmas fogyásra és kiszáradásra. A rost miatt élénkítik a lomha beleket. A C-vitamin szigorítja a kötőszövetet és védi az ínyt. Tipp: Egy alma naponta.
Pulykahús
Magas fehérjetartalma és különösen alacsony a zsírtartalma. Sok vasat és B-vitamint tartalmaz. A pulykahús ideális az üres energia- és vitaminkészletek feltöltésére. Tipp: Ne sütjük, hanem grillezzük vagy sütjük!
brokkoli
A káposzta típusa erősíti az immunrendszert és megelőzheti a rákot. A magas rosttartalom és az alacsony kalóriatartalom segít a fogyásban. Tipp: Ha allergiás reakciója van, váltson spenótra vagy svájci mángoldra.
uborka
A káliumnak és a magnéziumnak köszönhetően a tök növény dehidratáló és vértisztító hatású. Alacsony kalóriatartalmú fogyókúrás termék (100 g 12 kcal). Tipp: Nyáron ideális mártásokhoz és tsatsikihez.
paradicsom
Az éjjeli árnyék növény természetes napvédő likopint tartalmaz. Nagyon alacsony kalóriatartalmú és ásványi anyagokban gazdag, ezért ideális a fogyókúrához. Sovány nyári menü: mozzarella paradicsommal, olívaolajjal és bazsalikommal.
Zöld tea
A benne lévő koffein aktiválja a keringést és az anyagcserét. A tea serkentő, de nem izgalmas. Gazdag egészséges flavonoidokban és tápanyagokban. Tipp: Segít a hólyagfertőzéseknél és a torokfájásnál is!
Bársonyvirág
Kiváló gluténmentes gabona-helyettesítő: A magas rosttartalomnak köszönhetően gyorsan energiát nyújt és hosszú ideig jóllakik. Tipp: Az amarantot finom gyümölcs müzli elkészítéséhez is felhasználhatja!
rizs
Különösen értékes diétás ételként: A magas kálium- és alacsony nátriumtartalom miatt erős dehidratáló hatású. A B-vitaminok magas aránya jó az idegek számára. Tipp: inkább a barna rizst!
Pisztráng
Az alacsony zsírtartalmú hal egészséges, sovány fehérjét és értékes omega-3 zsírsavakat biztosít, amelyek megvédik a szívet. Az A-, D- és E-vitamin biztosítja az egészséges csontokat, a gyönyörű bőrt és a haj fényét. Tipp: élvezze hetente egyszer!
burgonya
Belső értékeik figyelemre méltóak: a burgonya tele van káliummal, kalciummal, magnéziummal és C-vitaminnal. Szárító hatású és nagyon alacsony zsírtartalmú. Tipp: Gyümölcsléként jó gyomorproblémák esetén!
citrom
Magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően a trópusi gyümölcslé erősíti az immunrendszert és elpusztítja a baktériumokat. Ezenkívül a tápanyagok szigorítják a kötőszövetet. Tipp: Mivel a citromlének koleszterinszint-csökkentő hatása is van, a gyümölcsöt mindig zsíros ételekhez (szelet, lazac, garnélarák) kell tálalni.
spárga
A liliomnövény most főszezonban van: a spárga rendkívül alacsony kalóriatartalmú és dehidratáló hatású. Serkenti a vesét és az anyagcserét, tisztítja a vért és a B-vitaminoknak köszönhetően hozzájárul a tiszta bőrhöz. Tipp: A zöld spárga még vitaminokban is gazdagabb, mint a fehér!
avokádó
A "vajgyümölcs" nagyon gazdag zsírban, de mégis pozitívan befolyásolja a koleszterinszintet (mivel ez az értékes telítetlen zsírsavak). Az avokádó magas kalóriatartalmú, de a káliumnak köszönhetően mégis méregtelenítő hatású. Tipp: A még szilárd gyümölcsök szobahőmérsékleten érnek. Ne tárolja hűvös helyen!
sárgarépa
100 gramm csak 27 kalóriát tartalmaz: A sárgarépa ideális karcsúsító termék, amely pozitívan befolyásolja az emésztőrendszert. A béta-karotinnak köszönhetően a sárgarépa jó szabad gyököket eltávolító anyag, amely fiatalon tartja a sejteket. Tipp: mindig élvezze kevés zsírral!
cseresznye
A cseresznye kiváló káliumforrás, amely megtisztítja és megtisztítja a testet. A cseresznyével nagyon jól lehet fogyni. Elősegítik az egészséges emésztést is. Tipp: Ideális snackként!
Egyszer rizs diétán vettem részt, és ez nagyon jól sikerült. Szerintem 2 vagy 3 kg-ot fogytam egy héten belül. és ez hosszú távon tart. Mert az ilyen összeomlási diéták valóban nem csinálnak semmit . valójában csak vizet veszít .
.mindazoknak, akik részt vesznek a diétás kihívásban: hogy állsz? elég erős vagy és vétkeztél már?;) & Emlékszem . hétfőn aztán a köztes állapot bejelentés. (: