Zsírmegtakarítási tippek a szakembertől Fogyjon örömmel - FOCUS Online
Hiba észlelése?
A göttingeni táplálkozási pszichológiai kutatóközpont szakértői az AOK megbízásából kidolgozták a „Fogyj örömmel” programot. A különlegesség: Nincsenek fix étrend-tervek, csak tippek a zsír csökkentésére. Minden résztvevő személyes táplálkozási tippeket kap levélben vagy e-mailben.
A program legfontosabb eleme a személyes párbeszéd. A diéta elején és közben a résztvevő naplót vezet étkezési szokásairól. A táplálkozási szakértők elemzik a naplót. A résztvevők részletes üzeneteket kapnak arról, hogy „táplálkozási bűnök” és „zsírcsapdák” felelősek-e túlsúlyukért. Az étrendhez egy kézikönyv társul, amely tippeket tartalmaz a zsírmegtakarításhoz, és egy edzéstervezőt.
A "Fogyj örömmel" diéta előnyei
A program táplálkozástudományon alapul. Semmit nem tilt, inkább megmutatja, hogy a súlyproblémákkal küzdők hogyan fogyaszthatnak alacsony zsírtartalmúakat, és így is jóllakhatnak. A cél: az étrend és a testmozgás hosszú távú megváltoztatása, nincs gyors fogyás, majd jojó hatással. A "fogyás örömmel" már online programként is elérhető.
Az étrend hátrányai "fogyás örömmel"
Elég energikusnak és fegyelmezettnek kell lenned ahhoz, hogy ezt a programot egyedül elvégezhesd. Ezért a tipp: Keressen társat, akihez csatlakozhat: valaki a családból, munkatárs vagy barát. Az étrend megváltoztatása együtt könnyebb.
A „Fogyás örömmel” programban való részvétel 44,90 euróba kerül egyszer az AOK-ban biztosítottak számára, és 79,90 euróba kerül más egészségbiztosítási szolgáltatóknál. A végéig kitartó AOK-tagok általában visszakapják a díjat.