Zsírokban gazdag ételek
A lipidek a fehérjék és a szénhidrátok mellett a tápanyagok három fő családjának egyikét alkotják. Számos szerepet játszanak az emberekben, főleg biztosítva:
Szerkezeti funkció, mert az egyes sejtjeinket körülvevő membránok nagyon gazdagok lipidekben.
Energiafunkció, mivel a zsírszövet lipidekből áll, ami az energiatárolás egyik formája. Ezenkívül az élelmiszer lipidjeiben vannak bizonyos úgynevezett zsírban oldódó vitaminok. Ezért fontos elegendő mennyiségben fogyasztani őket.
SZERVES ENERGIABÁR
Az első 100% -ban természetes és szerves energiát tartalmazó bár, amelyet Franciaországban gyártottak. Egészséges és természetes termékeket kereső sportolók számára.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Csak 6 összetevő, mindegyik tanúsított bio
- Nincsenek adalékanyagok, édesítőszerek vagy mesterséges aromák
- Növényi fehérjékben gazdag
- Könnyen emészthető
- Rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
A lipidek leírása
A lipidek a hidrofób molekulák nagyon változatos csoportját alkotják, többek között zsírokat, triglicerideket, szterineket és még zsírban oldódó vitaminokat is. Ezek a molekulák megtalálhatók mind szilárd állapotban, akár az állati zsíroknál, akár folyékony állapotban, mint a növényi olajok esetében.
Az étrendben a zsírok kétféle forrásból származhatnak. Állati források hús, hal, tojás és tejtermékek révén. És olyan növényi források, mint a gabonafélék (napraforgó, földimogyoró, repce ...) olajbogyó, olajos magvak vagy az ezekből az élelmiszerekből nyert összes olaj.
A lipidek szerepe
Az emberi testben a lipideknek sok funkciója van. Például a sejtek falainak kialakítására használják, ezek a membránok ráadásul elég hűen tükrözik azt a zsírfajtát, amelyet beviszünk. Ez akár a sejtjeink teljesítményére is hatással lehet. Például a túl telített zsírban gazdag étrend negatív hatással lesz sejtjeink fiziológiai funkcióira.
De a lipidek szerepe nem áll meg itt, mert a test energiaként is szolgálhatnak. Arra is képesek, hogy 9 kalóriát nyújtsanak 1 gramm zsírra, ami több mint kétszerese a szénhidrátok kalóriabevitelének, ami csak 4 kalóriát jelent 1 grammra. A lipidek a test zsírszövetében is tárolhatók. Lipid formájában is tárolják a többi tápanyagot, amelyek feleslegben vannak a vérben.