Zsírölők, fájdalomcsillapítók 5 ok, amiért inkább meleg vizet kell inni
Felkelés után egy pohár vizet inni mindig egészséges. De milyen hőmérsékletű legyen a víz valójában?
kép szövetség/dpa-tmn
Körülbelül 1,5 liter vizet kell innunk naponta. A maradék szükséges 2,5 liter vizet szilárd táplálékkal vesszük be. Mint minden más ital, a kávé, a fekete és a zöld tea is a folyadékmérleg része. De mi van a többivel? A folyadék nagy részének tiszta, természetes víznek kell lennie. Alacsony a kalóriatartalma, és fontos ásványi anyagokat biztosít számunkra. Egy kérdés marad: egészségesebb-e a meleg vagy a hideg víz?
A hideg vagy forró italoknak egy közös vonása van: a testnek energiát kell elhasználnia ahhoz, hogy felmelegedjen. Sokkal jobb: közvetlenül fogyasszon egy italt testhőmérsékleten, 36 fok körül. De számos más ok is szól a víz szobahőmérsékletű vagy langyos ivása mellett. Összegyűjtöttünk néhányat.
Meleg víz.
. beindítja a keringést
Ha felkelés után azonnal megiszik egy pohár vizet, aktiválja a keringést. Ez felébreszt, a szervek lassan stimulálódnak és a testhőmérséklet emelkedik. Az első kávé elfogyasztása előtt érdemes meginni egy pohár meleg vizet, majd erőteljesen kezdeni a napot.
. megindítja az emésztést
Az anyagcsere a megnövekedett hőmérséklet miatt is felgyorsul, így még több kalória ég el nyugalmi állapotban. Ha egy pohár meleg vízzel stimulálja a keringést, akkor az emésztést is stimulálja. A test aktiválódik és elkezd dolgozni.
. fájdalomcsillapító hatása van
A melegnek fájdalomcsillapító hatása van, akárcsak a meleg víznek. Segít fejfájás, gyomor és menstruációs fájdalmak esetén. A melegség ellazítja az izmokat és az idegeket, a görcsök pedig enyhülnek.
. támogatja az emésztést
Aki emésztési problémákkal küzd és székrekedésben szenved, igyon egy pohár meleg vizet étkezés közben vagy után. Különösen zsíros ételek esetén a víz elősegítheti a zsírok jobb oldódását és emésztését. A bevitt étel könnyebben lebomlik, és gyorsabban jut át az emésztőszerveken
. segít a fogyásban
Tanulmányok azt is mutatják, hogy a meleg víz segíthet a fogyásban. Aki meleg vagy forró vizet iszik, minimálisan növeli testhőmérsékletét. Ez az artériák és a vénák kiszélesedését eredményezi: javul a véráramlás, az izmok és más szövetek jobban ellátják a vért. Ezenkívül a zsírlerakódások könnyebben oldódnak.