Zsíros máj és étrend - máj és epe - med1
Évekkel ezelőtt zsírmájat diagnosztizáltak nálam.
Azóta nem néztem utána, és nincs rá panaszom.
Most szeretnék diétázni a Vitafit "Vitalkost" diétás porral. Ilyen Yokebe.
Ez elsősorban szójafehérjéből, mézből, vitaminokból és joghurtból áll.
A kérdésem most az:
Problémák lehetnek a fehérjével és a zsírmájjal?
Tehát a következő két hétben két ételt helyettesítek egy ilyen itallal, és egy normál ételt fogyasztok.
Májdiétám van dr. Féreg készült. Szuper finom receptek. Könyvében dr. Féreggel kapcsolatos. Különleges adalékokkal ellátott fehérje italt is kínál. De mint mondtam, a receptek nagyon jók. 2,5 hét alatt lefogytam 7 kg-ot, és sokkal jobban érzem magam. Még mindig meg kell kapnom a májértékemet az orvosomtól.
Nos, egy kicsit töprengek.
Most kalkuláltam meg a kalóriaigényemet: ez (ha nő lennék, ami nem így van) 1800 Kcal, és az én esetemben biztosan több - feltéve, ha fogyni akarok.
Normális esetben még magasabb lenne.
És ha naponta csak ez a három yokebe ital van, akkor 1000 körül jár.
Ez nem lehet elég.
(A nálam lévő anyagokban még kevesebb van, ami csak 600-at érne el)
Mmm, nem. Lehet, hogy egy ételt cserél le vele, de semmi többet.
Tegnap este én sem voltam egészen fitt, aztán meg kellett ennem valamit.
Igen, köszönöm a tippet, megnézem.