Zsírtalanított termékek, veszélyesek a gyermekek egészségére
Vajat, sovány tejet, húst, tojást és zsíros halat tartalmaznak; nem a hízás vagy a vér koleszterinszintjének növelésére szolgáló gyógyszerről beszélünk. Így kell kinéznie egy tinédzser normális étkezési tervének.
A korábban felsorolt ételek nem hizlalnak és sokat segítenek az agyban, teljes fejlődésben.
Dr. Mihaela Bilic, a cukorbetegség és a táplálkozás elsődleges orvosa: "Növekvő idegrendszerüknek étrendi zsírra van szüksége. Emiatt a kisgyermekek napi bevitele 55% -os zsírtartalommal rendelkezik, és amikor felnőnek, eléri a 30-35% -ot. "
Tehát az ajánlás egy - és ez nem vezet hízáshoz.
Dr. Mihaela Bilic, a cukorbetegség és a táplálkozás elsődleges orvosa: - Anyák, ne kövessék el azt a hibát, hogy gyermekeiknek diétás dolgokat adnak; adjon nekik félzsíros tejet, szüntesse meg a magas zsírtartalmú ételeket, például a sajtot. ”
Olvassa el
A zsírtalanított ételek csak az idegrendszer normális fejlődését befolyásolják, és az intellektuális képességekre is hatással vannak.
Az Amerikai Táplálkozási Egyesület felhagyott olyan ajánlásokkal, amelyek korlátoznák a természetes zsíros ételeket, amelyek mindig nagy dózisú koleszterint tartalmaznak. Ugyanis több mint 20 éves tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy azok az emberek, akiknek magas a vér koleszterinszintje, még mindig gyógyszereket szednek.
Ezeknek a betegeknek nincs tökéletes májkompenzációs rendszere. Másrészt minden meta-tanulmányban van egy megfigyelés, amelyet hosszú távon figyelembe kell venni.
Dr. Catrinel Macovei, az elsődleges orvos cukorbetegség és táplálkozás: "Amikor eltávolítom a zsírt egy ételből - 0% joghurt - valamit helyére kell tennem, és az étel sok szénhidrátot tartalmaz; finomított szénhidrátok. ”
A zsír helyett általában cukrot adnak hozzá. Így az étrend összességében nagyon gazdag cukorban lesz. A felesleges cukor zsírrá alakul a májban, és veszélyes. Zsír természetes ételekből - nem.
A kicsik esetében inkább az általuk elfogyasztott cukrot, és ne a természetes ételek zsírmennyiségét ellenőrizzék. Ismét fiatal korban a cukor meghízik. Az első felesleges kilók megjelenése után egy nemkívánatos jelenség fordul elő:
Dr. Florin Ioan Bălănică, táplálkozási szakember: "A zsírsejtek abban a pillanatban nem inzulinbarátok abban a háromszögben: a zsírsejt, a glükózmolekula, a glükóz nem jut be sejtjébe - energiává alakul és keringésben marad, így a vércukorszint emelkedik. "
Ezt nevezzük inzulinrezisztenciának. 10-20 éves cukorbetegség esetén fordul elő, és az extra zsírhoz kapcsolódik. A jelenség tökéletesen visszafordítható. Amilyen reverzibilis a zsírmáj. Két olyan gyógyszerrel, amelyet a legtöbb ember figyelmen kívül hagy: a diéta felesleges cukor nélkül és a testmozgás.