Zsírvesztés a házirendben Fabio Kaufmann, a Kickers játékosa segít a napi fő gyakorlatokban

Az egér a laptop jobb oldalán, a csokoládé a bal oldalon? Ha ilyen forgatókönyv szerint tartózkodik az otthoni irodában, akkor önmagában nem csinál semmi rosszat - egy kis kompenzáció az alakja megőrzéséhez még mindig nem hiba. Zárt fitnesz stúdiók, zárt jógateremek és árva focipályák idején az edzés egyszerűen áthelyezhető a saját négy falára.

zsírvesztés

Napi fitnesz az otthoni irodában Fabio Kaufmann Kickers játékossal

Itt talál most Fabio Kaufmann tippjeit az FC Würzburger Kickers harmadosztályú futballklubtól. Minden nap fitt állapotban tartja magát, és megmutatja, mit tehetünk fülkénkben a kilépési korlátozások ellenére.

Hétfőn kezdődik az első gyakorlattal, az alkarral és az oldaltámasszal:

Kedd vár ránk! Ma illesztjük a felsőtestet:

Szerdán ugrálni fog! Itt láthatja, hogy Fabio mit készített Önnek!

Csütörtökön a vállhíddal indulunk. Mi az?