Zuhanyzó hideg vagy meleg zuhanyzási tényeink
Meleg vagy hideg zuhanyt venni? Mi egészségesebb a testünk számára?
Mindenkinek megvannak a preferenciái - vannak, akik inkább a hideg zuhanyt, mások inkább a meleget, vagy akár a kellemeset és a meleget. De valójában mi a jobb a test számára?
Hideg zuhany
A hideg zuhany serkenti a vérkeringést, és így elősegítheti a visszér megelőzését. Ezenkívül erősödik az immunrendszer. Ezenkívül a hideg zuhany elősegíti a szebb és egészségesebb bőrt, és felébreszti a testet és az elmét.
Egy tanulmány szerint a hideg zuhanyozás még azt is mondják, hogy jó depresszió esetén. Ezenkívül ellensúlyozza a korpásodást és a hajhullást, és általában biztosítja az egészségesebb hajat.
Általában azonban mindig körültekintően kell eljárni, ha nem szokott hideg zuhanyozni. Az elején célszerű langyos vízzel lezuhanyozni, majd lassan felfelé haladni az ideális hőmérsékletig. Kardiovaszkuláris rendellenességek esetén általában orvoshoz kell fordulni, mielőtt hideg vízzel zuhanyozna.
Forró zuhany
Itt helyesen kell beszélni a "meleg zuhanyozásról", mert a túl forró víz bőrirritációhoz, sőt sérülésekhez vezethet. A meleg zuhany ideális vízhőmérséklete 32 és 38 Celsius fok között van. Ezen a területen a meleg zuhany nagyon kellemes hatást fejthet ki, tágíthatja az ereket, és ezáltal relaxációhoz vezet.
Az optimális zuhany hőmérséklet?
Nyilvánvaló: a hideg zuhanyozás jobb a testének és az egészségének. Tehát itt van néhány rossz hír minden meleg zuhanyozóhoz: minél magasabb a víz hőmérséklete, annál egészségtelenebb. Ez különösen igaz a bőrre, mert a meleg víz még jobban megtámadja a bőr természetes védősavas palástját, és ez ahhoz vezet, hogy az esszenciális ásványi anyagok, fehérjék és zsírok kiürüljenek a testből.
Ezért a hőmérsékletet kissé le kell állítani. Alternatív megoldás lehet egy hideg zuhany, hogy legalább egy kis meleg víz csorogjon rád.
Az üzletünkben található zuhanyzókkal a zuhanyozás mindig szórakoztató, a víz hőmérsékletétől függetlenül. Akár meleg, akár hideg zuhanyt vesz igénybe, a személyes higiénia érdekében különösen fontos, hogy egyáltalán zuhanyozzon, vagy alkalmanként fürdessen.
További zuhanyzási tények
1. A németek 65% -a naponta legalább egyszer zuhanyozik
A zuhany fontos szerepet játszik mindennapjainkban, de ügyelni kell arra, hogy ne zuhanyozzunk túl gyakran. A bőrgyógyászok azt javasolják, hogy hetente legfeljebb kétszer-háromszor tusoljanak, hogy a bőr ne száradjon ki túlságosan. Ennek következményei lehetnek viszketés és bőrpír. A gyakori zuhanyozás megtámadja a bőr természetes védőköpenyét, amely megvéd bennünket a nedvességvesztéstől és a kórokozók behatolásától.
2. Az átlagos vízfogyasztás 70 liter víz zuhanyonként
Mivel a németek nagy jelentőséget tulajdonítanak a higiéniának, a heti vízfogyasztás zuhanyozáskor meglehetősen magas. A zuhany körülbelül 70 litert fogyaszt, de ez a zuhanytól és a zuhanyfejtől függően változik. A teljes fürdéshez a helyzettől függően kétszer-háromszor annyi víz szükséges.
3. Az átlagos zuhanyzási idő 8-12 perc
Az átlagos német szereti gyakran, néha nagyon hosszan zuhanyozni, de néha csak egy gyors zuhanyozásra van elég idő. Mi, németek, átlagosan körülbelül nyolc-tizenkét percet zuhanyozunk. Itt is meg kell jegyezni: minél gyorsabb, annál jobb, nehogy kiszáradjon a bőr a hosszú záporoktól.
4. A németek 49% -a reggel zuhanyozik
A korán kelés és a zuhanyozás a németek csaknem fele számára rutinos. Legtöbbjük így ébred fel igazán. Délután nagyon kevés zuhany, este a többi. A bőrgyógyászok azonban javasolják az esti zuhanyozást, hogy lemossák a nap szennyeződéseit és olajmaradványait.
5. A zuhanyozás a legnépszerűbb módja annak, hogy nyáron lehűtse magát
A németek számára a hideg zuhany a legnépszerűbb módja a hűsítésnek nyáron, legyen az korai vagy izzadt nap után a meleg. A németek 6-szor jobban szeretik ezt a típusú hűtést, mint a fagylaltot. De légy óvatos: A langyos zuhany inkább tanácsos, mert ha a víz túl hideg, az erek összehúzódnak, hogy ellensúlyozzák a test lehűlését. Ennek eredményeként a test már nem tudja megfelelően szabályozni belső hőmérsékletét, mivel a felesleges hőt a bőr megfelelő vérkeringése révén kell kifelé engedni. Erre alkalmasabb a langyos vízzel ellátott zuhany, mivel ez a test enyhe lehűléséhez vezet, ellenintézkedések megkezdése nélkül.