Zumba Aulhausenben
Hétfőn 19 órától 20 óráig
A tanfolyam vezetője: Nicole Witte
Tanfolyam díja: 60 € (tíz kártya)
Regisztráció a családi központon keresztül, 06722 3523 tel
Táncold magad fittnek, ez nagyon egyszerű, nem kell semmilyen előzetes tudás vagy táncélmény.
Korlátozott számú résztvevő! Kényelmes 10 kártyával! Elegendő parkolóhely áll rendelkezésre.
Jelenleg 4 ingyenes hely - kérjük, regisztráljon előre, hogy megszervezhesse az ingyenes próbaórát.
Edzés szintje: Közepes intenzitás
Műfajok: Latin ritmusok
Tökéletes mindenki és mindenki számára!
Minden Zumba® osztály célja, hogy összehozza az embereket, akik aztán együtt edzhetnek és szórakozhatnak. Így működik:
Nálunk az "edzést" nem úgy érzékelik. Mi
kombinálja az alacsony és a magas intenzitású mozgásokat egy kalóriaégető intervall edzésbe, amely olyan érzés, mintha egy tánc fitnesz partin lenne. Miután megkapta a latin-amerikai és a globális ritmust, meg fogja érteni, hogy a Zumba® fitnesz órákat miért nem tekintik edzésnek.
Mega Hatékony? Igen! Mega szórakozás? De valami igen!
Nicole Witte
Helló, Nicole Witte vagyok, Eltville-ben élek, nős vagyok és 2 lányom van. Amikor 2012-ben felfedeztem a Zumbát, az azonnal megragadott.
Rövid idő után magam is megszereztem az engedélyt, és 2013 óta tartok Zumba® fitnesz tanfolyamokat a Rheingau-ban. Szeretem a zumbai légkört, valamint a latin-amerikai és a világritmusra való felkészülés és a szórakozás remek érzését. A tánc sokáig a hobbim volt. Szerintem a kapcsolat a tánc és az erőnlét között nagyon jó! Biztosan te is így fogsz érezni! Ina Jolie a geisenheimi Jolie tánciskolából és Nadine Rak támogatni fogja az aulhauseni tanfolyamot.
Néhány további információ a Zumba®-ról általában: A legfontosabb az, hogy a Zumba® szórakoztató! Mint a kiválasztott dalok ritmusának tükröződése, bemutatom nektek a koreográfiákat. Csak annyit kell tennie, hogy táncoljon bármilyen kényelmes módon, ez nem a tökéletességről szól. Sok szóval nem magyarázzák, mert kézfelnyújtással mindent megtanul, amire szüksége van. Ha bármilyen kérdése van, tegye fel őket bármikor. Légy hangos, üdvözlöm! Sok dalt különösen szórakoztató együtt énekelni vagy kiabálni! Ne féljen ettől, mert "felszabadít"! Próbáld ki! A legfontosabb izom, amelyet edzünk, a nevető izom!
Ön maga határozhatja meg az edzéshez szükséges intenzitást: Ha nem akar ugrani, akkor nincs szüksége rá. Ha különösen intenzívebbé akarja tenni edzését, akkor próbáljon meg minden mozdulatot nagy testfeszültséggel és nagy, tiszta mozdulatokkal végezni.