ZUMBA csomag; Hihetetlen eredmények; a tesztben

Zumba aerobik és különféle táncelemek keveréke. Számomra a legnagyobb különbség az aerob DVD-k között a zene, nem ez a monoton techno beat, hanem a latin-amerikai hangulat. Nem a sávok számlálásával, hanem a zene folyásával dolgoznak, külön koreográfiát hoztak létre, hogy megfeleljen a dal jellemzőinek és táncstílusának. Ihlette például a zene és a tánc lépései Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, tangó, de szintén Hastánc és Hip-hop a megfelelő tánclépéseket kombinálják az aerob elemekkel, például a guggolással vagy a merüléses lépéssel a stressz fokozása érdekében.

A Szórakozás zenével és gyors mozgásokkal kombinálva elsőnek kell lennie, tehát Alberto Perez kolumbiai fitnesz edző, aki meglehetősen véletlenül fejlesztette ki a Zumbát 2000 elején.

A 7 részes ZUMBA® „Hihetetlen eredmények” csomag a következőket tartalmazza:

• négy DVD hat különböző edzéssel Tánc és fitnesz edzés:
  • Gyors indítás és 20 perc expressz
  • Szuper kardió tánc (Kardió edzés)
  • ZUMBA® Lépés (Step képzés)
  • 130 perc Burn & Amazing Abs (Zsírégető edzés)

• egy ZUMBA®Stepper zöld színű
• hét nap letöltéshez Táplálkozási és képzési terv

Leginkább a Lépés Boldog, mert egyrészt mindig is szerettem volna egy ilyenet, másodszor pedig azt gondolom, hogy a step edzés nagyon hatékony. A kivitelezés nagyon jó, a felső oldalon rengeteg gomb van, amelyek megakadályozzák a megcsúszást, oldalán két rés található az egyszerű emelés vagy mozgatás érdekében, az alsó részen pedig nyolc nagy gomb található a biztonságos tartás érdekében. A minőség meggyőző, ezért a lépés minden bizonnyal meglehetősen tartós. A 46 cm átmérőjű és 11 cm magasságú lépcső pontosan megfelelő méretű, és ha nem használják, akkor a macska számára is éles hely 🙂

Menjünk a Gyorsindítás DVD, először a nyelvet kell választani, angol, német, spanyol, olasz és francia közül, majd az alkotók sokat fejlődtek a régi díszletemhez (Zumba Exhilarate) képest: a koreográfiát először eredeti sebességgel, majd „három lépésben” mutatják be Rendszer":

• nagyon lassan csak az első lépések, többnyire csak a lábak kar nélkül
• A karok vagy speciális mozdulatok hozzáadásával folytatódik
• végül tökéletes formában

Elég morogva jutunk el a pozitív nézőpont:

A hangkeverék nagyon jó, a kép minősége pedig lenyűgöző. A kamera beállításai szintén jól megválasztottak, így egyértelműen érthető, hogy mit követelnek tőled. Összehasonlítva a „Zumba Exhilarate” -vel, az előző „Incredible Results” halmaz valóban javult minden tekintetben. Miután elsajátította a lépéseket, a tréning nagyon szórakoztató, és izzadsággal küzd, nem hiába értékesített már több mint 25 millió DVD-t világszerte.

A Kardiotánc parti egy kalóriát égető tánc edzés hatékony intervallumegységekkel a kardio és a tánc edzésének keverékén keresztül.

Ez ideális a mag, a fenék és a lábizmok megerősítésére Lépéses edzés ahol - amint a neve is mutatja - a zöld lépést használják. Itt is a bemelegítő gyakorlatokkal kezdődik, és kinek nincs elég a lépést követően maximális kalóriaégetés keres, egy másik függ 30 perces kardióprogram a törzs izmainak optimális kondicionálásához vagy annak érdekében 15 perces hasizom edzés.

Ezenkívül a 7 napos táplálkozási terv tartalmazza a letöltéshez a fitneszprogram befejezéséhez, de meg kell adnia az e-mail címét, és csak ezután meg kell szereznie a letöltési linket. A táplálkozási terv vizuálisan nagyon szép, és az ételeknek olyan vicces nevük van, mint: „Hip swing hash”, hastánc babtorta vagy step dance-you-fit paradicsom torta. A Rapid Results táplálkozási terv során a kalóriabevitel 7 napig napi 1200 és 1300 kalória között van. A nőknél napi 1400–1600 kalória korlátozott. A Diétaváltás Valójában szerintem ez egy jó dolog, de ahogy itt hirdetik: „Közvetlenül az esküvő vagy az osztálytalálkozó előtt gyorsan, egy mérettel kisebb, a Rapid Results lehetővé teszi”, szerintem egészségtelen. De mindenkinek magának kell döntenie, és ez azt is mondja:

KÖVETKEZTETÉS: A készlet tökéletes átfogó csomag a jó kalóriafogyasztáshoz, a táncoktatáshoz és a fitneszépítéshez, nagy szórakoztató tényező mellett, anélkül, hogy el kellene hagynia a házat. Szeretem a zenét, a gyakorlatok nagyon változatosak, és pontosan ezt, és mindenekelőtt edzheted, ameddig csak akarod. Egyfajta „dummy DVD” az olyan jelöltek számára, mint én, akiknek mindent többször meg kell nézniük, minden bizonnyal remek kiegészítő lenne a csomaghoz. A szín szempontjából könnyen megkülönböztethető DVD-knek köszönhetően mindig pontosan a megfelelő program van a lejátszóban, anélkül, hogy túl erősen kellene keresgélni. Nagyon élvezem a „ugrálást”, és mindenképpen tudom ajánlani a készletet, csak ragaszkodni kell hozzá. Mert a 80 euró kapsz például képzést a TV-hez az Amazon-on ... 🙂

---