Zumba® Fitness STEP - TV 1910 Schaafheim e

A Zumba® egy tánc fitnesz program, amely ötvözi az aerobikot latin-amerikai és nemzetközi táncokkal. Ha részt akar venni, regisztrálhat egy e-mailt küldve a [email protected] címre.

Minden tanfolyam a Nők és férfiak alkalmas 14 évtől!

Zumba® fitnesz

  • Kiképzés: Kedd 18.30 - 19.30 és szerda 19.00 - 20.00
  • Edző: Deli Gesser (kedd), Yvonne Bryk-Hering (szerda)
  • Hely: TV-ház az Auwiesenben

Nálunk az "edzést" nem úgy érzékelik. Kombináljuk az alacsony és a magas intenzitású mozgásokat egy kalóriaégető intervall edzésbe, amely olyan érzés, mintha tánc-fitnesz partin lennél. Miután megragadta a latin-amerikai és a globális ritmust, meg fogja érteni, hogy a Zumba® fitnesz órákat miért nem szokták egyáltalán felfogni edzésként.

Komplett edzés, amely ötvözi a fitnesz, a kardió és az izomépítés elemeit, valamint az egyensúly és a rugalmasság gyakorlatait. Minden alkalommal, amikor kijön az osztályból, tele van energiával, és csak remekül érzi magát!

Minden tévétag 30 euró aktív hozzájárulást fizet az 1. félévre. Aki nem tag, a tanfolyam elején vásárolhat egy 10-pass kártyát. Ennek ára 75 euró.

30 perc teljes test edzés

  • Kiképzés: Kedd 19.30 - 20.00
  • Edző: Marion Springstubbe
  • Hely: TV-ház az Auwiesenben

Ezen a tanfolyamon erősítjük, nyújtjuk, mozgósítjuk és stabilizáljuk a testet a nagyobb rugalmasság és erő, az egyensúly és a jó testfeszültség érdekében. Főleg a saját testsúlyunkkal dolgozunk. Hozz magaddal edzőszőnyeget. A tanfolyam kezdőknek is alkalmas.

A 30 perces teljes testedzésért minden TV-tag fél eurót fizet 15 euróért.

Zumba® STEP

  • Kiképzés: Csütörtök 19:00 - 20:00 - in egyenes Hetek
  • Edző: Yvonne Bryk-Hering
  • Hely: TV-ház az Auwiesenben

Tökéletes azok számára, akik érezni akarják izmaikat! Szeretné edzeni és erősíteni a láb és az alsó izmokat? Ezután lépjen előre.

Hogyan működik: Kombináljuk a step aerobic óra hatékony edzését és erősítő gyakorlatait a szórakoztató fitneszpartikkal, amelyet csak a Zumba® kínál.

A Zumba® Step növeli az állóképességet és több kalóriát éget el, miközben a gyakorlatok erősítik a magot és a lábakat.

A klubtagok megosztási díja félévenként 25 euró, a nem klubtagok 79 eurót fizetnek egy 10 osztályú kártyáért.

Edzőcipő

Yvonne Bryk-Hering

step

A nevem Yvonne és fiatal korom óta táncolok. A szokásos és a latin táncokkal kezdve a mai napig hű maradtam a latin-amerikai táncok tornatáncához. De a salsa is része a szenvedélyemnek. Így fedeztem fel 2010-ben a ZUMBA-t, és lelkes voltam kezdettől fogva. Számomra a ZUMBA ötvözi a tánc szórakozását, a mozgás örömét, a felpörgő ritmusokat és az intenzív fitneszprogramot. És mindezt kötetlen parti légkörben. Pontosan ezt szeretném elmondani a tanfolyamaimon.

Deli Gesser

Várom, hogy veletek táncolhassak!
Deli