Zumba minden, amit tudnia kell a Zumba - Elle-ről

Az utóbbi években a Zumba az egyik legnépszerűbb fizikai tevékenység. Az erőnlétet a különféle latin táncokkal kombinálva az élénk zenével ez a szórakoztató sport felépít benneteket, miközben mosolyog.

zumba

Egyenesen Kolumbiából a Zumba egy tánc, amely egyesíti a salsa-t, a merengue-t, a cumbiát, a reggaetont, a kudurót, a flamencót. Olyan sok latin tánc, amely ötvözi az érzékiséget és a nem őrült dinamikát. Alberto Beto Perez maga ellenére hozta létre a mozgalmat. Amikor egyszer elfelejti az aerob táncórájának zenéjét, végül improvizál a latin zenére. Szinte forradalmi kinyilatkoztatás, amelyet 2001 óta terjesztenek 125 ország több mint 110 000 központjában. És vannak követői, a Zumba Fitness LLC cég szerint heti több mint 12 millió résztvevő.

Zumba osztály részletesen

Csaknem egy órán keresztül egy elsöprő motivációval rendelkező tanár a híres latin lépésekből koreografált táncot kínál, amely mozgékonyságot és lendületet igényel. Mozgással követjük az oktatói mozgást, amit végül egyre gyorsabban végzünk. A kezdetek gyakran meredekek és kissé kaotikusak, de fülünktől fülig mosolyogunk, amikor felfedezzük a tánc (és a bulizás) lehetséges ajándékát. Hacsak nem engedi el, a Zumba egyik erőssége. Felszereljük ezért magunkat egy kellemes ruhával, amelyben mozoghatunk, és mindenekelőtt nem spórolunk a melltartóval és a tornacipővel. A hátfájás elkerülése érdekében elengedhetetlen a jó mell- és boka támogatás.