Zumba zsírégetésre és szórakozásra
A bezárás 10. napja. Itt az ideje szórakozni, miközben elégetjük a hőből már felhalmozott kalóriákat. Nincs súlyzós edzés vagy kocogás, csak tánc és jó szórakozás. Hangos zene !
10 nap kötelező elzárás után az idő már kissé hosszúnak tűnhet. De ne feledje, a rossz egészségi és gazdasági hírek mellett jó hírek is megjelennek. Ezekben a bezárás napjaiban, sokkal jobban ismert #restezchezvous néven, használja ki az alkalmat, hogy vigyázzon magára. Fedezze fel új tevékenységeket egyedül vagy a családdal együtt.
Test, elme, jólét. Fontos, hogy naponta legalább egyszer végezhessen saját tevékenységet. A táncrajongók számára pedig semmi sem jobb, mint Zumba. Ez lehetővé teszi a a tánc öröme, a kardió előnyeivel. A Zumba egy nagyon komplett tánc, mert mindenki számára szórakoztató és motiváló aerob edzésmódszert kínál. A 90-es években „véletlenül” kitalálta Alberto Perez fitnesz tanár, Zumba az elmúlt években betört a bolygóra.