0,1% zsír

A gyengék számára megoldást jelent a zsírmentes ételek fogyasztása? Mennyi zsírmentes ételt ehetünk, hogy ne hízzunk? Bármit is eszel, a képlet ugyanaz marad: ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget, akkor hízik.

zsír eltávolítása

Egy gramm zsír 9 kalóriát tartalmaz, míg egy gramm fehérje vagy szénhidrát csak 4 kalóriát tartalmaz.

A zsírmentes étel kevesebb kalóriát tartalmaz, de még mindig tartalmaz fehérjéből és szénhidrátból származó kalóriákat.

Több annàl, a zsírmentes termékek sok integrált cukrot tartalmaznak az íz megőrzése a zsír eltávolítása után. És mintha ez nem lenne elég, anélkül, hogy a zsír lelassítaná a folyamatot, a cukor még gyorsabban szívódik fel a vérben (amint az a cukorról szóló cikkben is látható).

Nagyon gyakran a zsírmentes termékeket úgy kezelik, mintha kalóriamentesek lennének. E cikk segítségével megpróbáljuk felhívni a figyelmet arra, hogy a dolgok másként vannak. Hányszor hallotta valaki, hogy "engedje el, 0% zsírtartalmú, nyugodtan ehetek!" ? Aztán panaszkodnak, hogy "levegővel" híznak, nem tudják megmagyarázni, miért ennyire "gyengén" étkezve még mindig kövérek ...