0 kcal diéta DD (egészség, fogyókúra, súly)
Elnézést, ha idegesítem az összes fogyókérdésemet, de mit gondol a 0 kcal-os étrend kipróbálásáról! Nem akarok étkezés nélkül a nap folyamán 40-80 kcal körül enni. Jelenleg 74 kg körüli súlyú vagyok, és egy betegség miatt az elmúlt hónapokban 20 kg-ot híztam. egy hónap alatt szeretnék minél többet fogyni ezzel a diétával és testmozgással? mire gondolsz, hogy mennyi lehetséges ebben az esetben, és mit gondolsz a diéta ezen formájáról?:)
5 válasz
ha ezt megteszed, nem kell többé sportolnod, mert annyira legyengülsz és megbetegedsz, hogy így vagy úgy kórházba kerülsz. de akkor valószínűleg a rossz étel miatt fog fogyni
Ez nem működik, még a zöldségekben is van kalória. Továbbá egyre nagyobbá válna ilyesmivel. Valami ilyesmi nem működik, és nagyon egészségtelen. A következő betegágy akkor lesz, ha a magadévá tennéd, tehát sehogy sem.
Nagyszerű - ha fenntartható vagy növekedés akar. Másoljon ide egy definíciót. Jo-Jo: Ki diétázik egész életében? Alig senki. Fogyókúra vagy éhezés. Ezután sok zsírt és némi izomtömeget vesztett. Akkor megint normálisan eszel. Mi történik? A zsír visszajön, általában valamivel többet. Az izomtömegnek csak egy része tér vissza, a többit zsír helyettesíti. Most nagyobb a súlya és nagyobb a zsírtartalma. És hiányzik az izomtömeg, amely egyébként tartósan zsírégetne.
Mások csak a testmozgás révén veszítenek elegendő súlyt, egy barátjukkal 40 kg. Nem éhezik, nincs diéta - de ideális súly 11 évig. A Gesuender-abhaben.com egy cikkben azt is kijelenti: "A sport megakadályozhatja a jo-jo effektust", és az eredményre jut: "Következtetés: ha mozogsz, elkerülöd a jo-jo csapdát".
Sok szerencsét és sikert kívánok.
Ennek a diétának, mint szinte minden étrendnek, egy hatalmas fogása van: a jo-jo hatás. Mert amint abbahagyja, éhező teste mindent megtesz, amit csak kaphat. És így gyorsabban visszaszerezheti az összes leadott kilót, mint amennyit elveszített! Ráadásul nem egészséges! Kérjük, fogyókúrák nélkül tegye meg, amellyel mindig így van, az étrend megváltoztatása sokkal könnyebb és egészségesebb, és a lefogyott súlya is lent marad!
Nagyon kívánom, hogy megtehesse így, és ne kelljen ilyen drasztikus diétákhoz folyamodnia!
Ön maga válaszolhat a kérdésre, és alig lesz olyan, aki komolyan fogja venni. amit betegnek nevez, vagy egyfajta méregtelenítés - amelyet elegendő folyadékkal és orvos felügyelete mellett végeznek. és nem jó a fogyáshoz, hanem a méregtelenítéshez. ha tartósan fogyni akar, akkor érdemes megvizsgálnia a típusának megfelelő ésszerű étrend reális lehetőségeit.
hasonló kérdések
csaknem 0 diétával, legfeljebb napi 400 kcal-ig és 1 órás testmozgással
Helló mindenki
15 éves férfi vagyok és 180 cm magas.
Súlyom 75 kg, 2 hete fogyókúrázom, és már lefogytam 3 kg-ot.
Ma először ettem 2500 kcal-t, és minden nap sportolok, de most megsérültem és szünetet kell tartanom, így nem tudok sportolni.
2500 kcal túl sok ?
egyél maximum 1000 kcal-t naponta. és hogy 3 hónapig. Súlyzó edzés hetente 3 alkalommal. 74 éves vagyok, 180 cm, kb. 90 kg, és ne fogyj le, hasra. Nem tudom mérlegelni magam. Mit kell tenni?
Helló, ma kezdem, vagy elkezdtem az elrontott Turbo Diet-et. Sajnos mindig el kell fuldokolnom ezeket a dolgokat, mert egyszerűen kóros az íze.:( A kérdésem most ebben a témában az, hogy csak inni-e egy turmixot ebédidőben, és még mindig nem eszik-e semmit az elrontott Turbo Diet-ben. Lehetséges, hogy még mindig gyorsan sikerül fogyni? Vagy naponta háromszor kell leráznia? fojtogasson, így gyors sikereket érhet el? Egyébként vízzel iszom! Nem akarok tejjel kalóriát spórolni.
Egy másik kérdés a következő lenne: meddig kell lefogynom 8 kg-ot a Turbóval?
Helló, most sikeresen befejeztem a diétát és lefogytam 14 kg-ot. De hogyan kerülhetem el a jo-jo effektust most? Volt valakinek jó tippje, vagy volt már tapasztalata velük kapcsolatban? Kérjen sok információt tőled erről. A probléma az, hogy egy ideje viszonylag kevés kalóriát eszem, azaz. H. 500 - 800 kcal.:-( Most a diéta végén járok, és kb. 1000 - 1200 kcal-t eszem naponta, de ne merjek többet enni, mert félek az újból hízástól. Hogyan akadályozhatom meg ezt? Kérjen ajánlásokat és jó tippeket. köszönöm!
Szia,
Körülbelül 2 hétig diétáztam (900 - 1100 kcal/nap). Körülbelül egy hete kellett volna megkapnom a menstruációmat - ami nagyon pontos -, de nem jön be. (Lehet, hogy a terhesség NEM lehetséges:)). Lehet, hogy az étrendemnek köszönhető, és ha igen, akkor sok kcal-ra van szükségem?
Lovely kívánja
Vegyen 15 mg-ot alvászavarok és a hangulat javítása érdekében (hab határ).
Fogyhatok-e még kcal számolással?
És mennyi kalóriát kell fogyasztanom?
PS. Mindenesetre a múlt hét 74 kg-ot nyomott (valószínűleg több lesz most, egy kis kitalálás 75-76 kg) 1,66 m-en, annyira túl sok, februárig 55 kg-ot szeretnék. Meg tudod csinálni?
Reggel: vagy tekercs, vagy teljes kiőrlésű kenyér, vagy joghurt
ebédidő: vagy teljes kiőrlésű kenyér, ha délután van iskola, vagy ami egy kis adag
este: fehérje turmix a fogyáshoz
Tehát emberek. Először is: Igen, tudom, hogy ez a diéta nem a "legegészségesebb" stb. Csak tapasztalatokat vagy tippeket szeretnék kapni olyan emberektől, akik ismerik ezt a témát.
Sajnos, mostanra kb. 20 kg-ot híztam 9 hónapon belül, és most szeretném, ha újra lefejtenék. Nemrégiben kicsit csökkentem a cukor- és kalóriabevitelemet. Úgy döntöttem, hogy kb. 2 hónapig követem az 1000 Kcal/nap diétát. Aztán szeretném egy hónapon belül (vagy 2) belül ismét 2000 Kcal körülire növelni a kalóriabevitelt, hogy megakadályozzam a jo-jo hatást. Van tippje, hogyan lehet egészséges és szabályozott módon lassan növelni a kalóriabevitelt? És van-e már valakinek tapasztalata ilyen diétáról?
70 kg-ot nyomok 160 magassággal:(. Mennyi időbe telne 20 kg zsírvesztés. Ps: Nem csak 1000 kcal-t eszem, általában 1400-1800-at eszem, és a felesleges kcal-t állóképességi sportokkal edzem.
Jelenleg alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytatok, és problémáim vannak az 1500 kcal-kal. elérni. Mely ételek tartalmazzák a lehető legtöbb kalóriát és alacsony szénhidráttartalmat? Néhány nap valódi problémáim vannak az 1500 Kcal-val. majd kényszerítsen arra, hogy este fogyasszam el a maradék 500-800 kalóriát.: /
A fruktóz miatt van, vagy miért tilos a görögdinnye (vagy az általános dinnye)? a kalóriatartalomtól aligha lehetséges 38 kcal-nál.
Ahogy a fenti mondás, túl kövér vagyok, 1,73 m magas, 13 éves, de 74 kg-os! Fogalmam sincs, mit tegyek, de mindig diétázni, vagy valami nem lehetséges.
Kérem, segítsen, és ne kérjen hülye válaszokat!
15 éves vagyok, 61 kg súlyú, és egy kis súlyt akartam lefogyni, csak egy vagy 2 kg-ot;) De nem akarok éhen halni, mert ez rossz az étrendnek és a testnek, ezért arra gondoltam, vajon ennyi ideig kellene-e enni az anyagcserét ?
Nagyon szükségem van a segítségedre.
Szeretnék lefogyni egy kicsit
Kezdetben nagyon egészségesen próbáltam (napi 1000 kcal + testmozgás + csak víz), de nem sikerült.
Bár egyértelműen kevesebbet ettem és többet tornáztam, csak híztam.
Amikor elkezdtem a „diétát”, 58 kg-ot nyomtam. (15 éves és 155 cm magas lány vagyok)
Most csak 200 kcal-t eszem, és annyi sportot folytatok, hogy legalább 400 kcal-t égjek el.
Már egy hónapja csinálom.
De most súlyom 59 kg, és ez csak nem segít.