0. vércsoport

Mint már említettük, fő ételük hús volt, de étlapjukon dió, bogyós gyümölcs, gyökér és hal is szerepelt. A népesség gyors növekedése miatt egyre nehezebb volt elegendő táplálékhoz jutniuk, ezért még inkább kénytelenek voltak kitörni ismerős vidékükből ismeretlen régiókba. Ez az izolált törzsek közötti harcot is fokozta.

bizonyos típusú

"> Az A antigén továbbra is B-antigént tartalmaz a vérsejtjein. Korábban úgy tekintették, mint egy univerzális vért, amelyet bárkinek fel lehet adni. Azonban a nem megfelelő donorvér beadása során az immunreakciók jobb megértése révén feltételezzük, hogy a 0-as vércsoport már nem feltétlenül tekinthető univerzális donorvérnek, és semmiképpen sem használható fel mindig donorvérként.

Étrend-kiegészítők a 0-as vércsoporthoz

0 vércsoportú emberek, akik követik a vércsoport koncepcióját Dr. Peter D'Adamo, ajánlja dr. D'Adamo és mtsai. Bizonyos étrend-kiegészítők:

B-vitamin

Megakadályozza a vérszegénységet, különösen a káros vérszegénységet, amely gyakran előfordul a B 12-vitamin hiányával együtt. A folsavhiány celiaciához és Crohn-betegséghez vezethet.

Az alumíniumsav blokkolók, az orális fogamzásgátlók, az alkohol, az antibiotikumok hosszantartó használata és a gyulladáscsökkentők alkalmazása növeli a folsav iránti igényt, és gondoskodnia kell arról, hogy nagyobb mennyiségű bevitelt vegyen be. A folsav elsősorban leveles zöldségekben (nyers), májban, borsóban, sörélesztőben, brokkoliban, gyümölcsökben és szójatermékekben fordul elő.

Hiány azonban a következő tényezők miatt fordulhat elő:

  • Nagy mennyiségű (avidint, biotin-gátlót tartalmazó) tojás fogyasztása, amely dermatitishez, étvágytalansághoz, émelygéshez, depresszióhoz és a lipid anyagcsere károsodásához vezet
  • Krónikus alkoholfogyasztás,
  • részleges béleltávolítás,
  • parenterális táplálás,
  • Csecsemőknél az anyatej alacsony biotintartalma és emésztési problémák biotinhiányhoz vezethetnek.

Élelmiszerforrások, amelyekben magas a kolin tartalma: hús, tojás, hal, finomítatlan növényi olajok, hüvelyesek és szója.

Cukorbetegség esetén enyhítheti a betegséggel járó társbetegségeket. A sportolók számára érdekes lehet, hogy az inozitol növeli az izmok oxigénszállítását, és ezáltal nagyobb teljesítményt nyújt.

Természetes előfordulás: A K-vitamin megtalálható a zöld, leveles zöldségekben, például a spenótban, bizonyos típusú káposztában és salátákban. További jó források a máj, a szójabab, a halolajok és a tojássárgája.

A 0 vércsoportú embereknél alacsony a K-vitamin-szint (fokozott vérzési hajlam). Ezért biztosítania kell a megfelelő mennyiségű bevitelt, különösen étellel. A K-vitamin általában zöldségekben (zöldkáposzta, spenót) található, de a tejben és a joghurtban is. Ha nem fogyaszt elegendő ilyen ételt, akkor értelme lehet a K-vitaminnal történő kiegészítésnek.

Kalcium

  • Zöld alga
  • Barna alga
  • Vörös alga
  • Kék-zöld algák (ha ön specifikus, akkor ez a csoport valójában a baktériumokhoz tartozik. Ismert a Spirulina és a Chlorella)

Az ázsiai üzletekben gyakran találhat hijket, kombu-kat, wakame-eket és arame-okat, amelyek mindegyike barna alga. A vörös algák közé tartozik a nori, az agar és a dulse. A sushit például norihínába csomagolják.

A népi gyógyászatban az algákat mindig láz, ekcéma, sebek, epekövek, májproblémák, köszvény, menstruációs problémák, vesebetegségek és rák kezelésére alkalmazták. Magas jódtartalma miatt az algákat az egész világon használják a golyva megelőzésére és kezelésére. A vörös algák különösen népszerűek a férgek kezelésében.

Az algák nagyon érdekes anyagokat tartalmaznak, amelyek nagy jelentőséggel bírnak a jövőben:

Alginátok:
Barna algákból vagy moszatból nyert poliszacharidok. Az orvostudományban egyes savkötőkben használják gyomorégés kezelésére. Az alginátokat sikeresen alkalmazták a sebgyógyulási rendellenességek kezelésében is.
Az alginátok meg tudják kötni önmagukhoz a nehézfémeket, például a báriumot, a stronciumot, a kadmiumot és a rádiumot, majd kiválasztják őket a testből

Carragene:
Ezek vörös algákban fordulnak elő, és laboratóriumban képesek gátolni az 1. és 2. típusú Herpes simplex vírusokat. Más vírusokat is gátolhatnak a karragének.

A befolyásolt testfunkciók: Enzimaktiválás, szaporodás és növekedés, nemi hormontermelés, sejtlégzés, B12-vitamin anyagcsere, E-vitamin felhasználás, zsír- és szénhidrát-anyagcsere

Lehetséges hiánytünetek (Tünetek>: koordinációs rendellenességek (az izomkoordináció meghibásodása), szédülés, fülzúgás, halláskárosodás

A mangán koncentrációjának csökkentése a testben: Kalcium, foszfor, vas (túlzott fogyasztás), sűrítők (levesek, fagylalt, puding), fitinsav

A mangán koncentrációjának növekedése a testben: A mangán túlzott bevitele étellel, környezeti hatások (hegesztés és forrasztás füstjei)

Mangánban gazdag ételek: Banán, korpa, zeller, gabonafélék, tojássárgája, zöld leveles zöldségek, hüvelyesek, dió, ananász, teljes kiőrlésű gabona, tea, máj

Lenyelést elősegítő táplálkozási összetevők: Hisztidin (aminosavak>, citromsav

Kiegészítő bevitel, amelyet figyelembe kell venni: allergia, asztma, cukorbetegség, fáradtság

Igazi hólyagtörés
L-tirozin

Dr. D'Adamo azt javasolja, hogy a depresszióban szenvedők vegyék be az L-tirozin aminosavat. A tirozin csökkentheti a stressz és a fáradtság hatásait, és javítja az agy dopaminszintjét.

A probiotikus valami olyasmit jelent, mint "egy életre" (szemben az antibiotikummal, ami azt jelenti, hogy "az élet ellen"). És nem élhetnénk probiotikus baktériumok nélkül sem. Az egész bélflóra szobatársai és segítik az ételünk emésztését.

Mivel a bél a legnagyobb védekező rendszerünk, az egészséges bélflóra rendkívül fontos. A probioins baktériumok közé tartozik például a Lactobacillus acidophilus vagy bizonyos típusú bifidus, a Bifidus longum. Nagy részük a bélben fordul elő, és mindegyiküknek sajátos feladata van.

Különösen az antibiotikumok szedése után nagyon körültekintően kell eljárni, hogy a beleket ismét probiotikus baktériumokkal látják el, különben gyakran fennáll annak a veszélye, hogy a patogén (betegségeket okozó) baktériumok fölénybe kerülnek. A probiotikus baktériumok bevitele, legyen az joghurt, más erjesztett tejtermékek vagy kapszula formájában, szintén nagyon ajánlott, ha immunhiányban szenved. A szárított baktériumok különösen alkalmasak olyan emberek számára, akik nem tolerálják túl jól a tejtermékeket.

Alfa-liponsav

Kivonat: D'Adamo, Peter J. és Catherine Whitney - 4 vércsoport - 4 stratégia az egészséges élethez, Piper Verlag