Német - A karika utad
vigye magával az életedet és mások életét
A Hula Hoopot nem olyan könnyű a fiókba tenni. Gyakran társítjuk gyermekjátékokkal vagy cirkuszi művészetekkel.
De a karika tánc ennél sokkal több. Ez egy életmód. A boldogság állapotába kerülve soha nem akar vissza.
Amit különösen az elején meg kell magyarázni, hogy a Hoop Dance-t nem lehet előadni sem hagyományos gyermek hula karikákkal, sem túlméretezett fitnesz hula karikákkal. A testhez és képességekhez igazított megfelelő karika kiválasztása kiemelkedő fontosságú és előfeltétele a karika tánc sikeres elsajátításának.
A karikába lendítéssel, amelyet egy kis gyakorlással hamarosan sikerül kiválasztani a megfelelő karikát, végtelen sok boldogsághormon szabadul fel, és karikázás közben ellazulhat, valamint megerősítheti és tonizálhatja az egész testet. A karikázás erősíti a központot, az egyensúlyérzéket, a koncentrációt, a hátadat, és használható mind kardió edzésként, mind egyszerű álmodozásként és időtöltésként a mindennapi életben.
A Hula Hoop élénken csillogó színei serkentik az elmédet, a női mozdulatok pedig erősítik önbizalmadat és szenvedélyedet.
A Hoop Dance-ben megtanulod a karika segítségével táncolni a test minden lehetséges részét, és hogyan kombinálhatod a különböző trükköket egymással. Végtelenül kreatív, évek múlva is mindig tartalmaz új dolgokat, és mindig jó hangulatban fertőz.
És egy bizonyos ponton az történik, ami összeköt téged a gumival és önmagaddal - eléred az áramlás állapotát. Néha ez az első percben történik, néha egy kicsit tovább tart, és néhányan soha nem érzik, vagy más sportokban vagy tevékenységekben általában ezt érzik.
De mit jelent az áramlás?
- Az áramlásban lenni pszichológiai szempontból azt jelenti, hogy cselekedete és tudata összeolvad.
- Áramlás alakulhat ki a komplex, gyors ütemű események irányításában a túlterhelt (félelem) és az alultámogatott (unalom) közötti területen.
- Egy ilyen fázisba lépés belekezd az önfelfogás és az időfeledés érzetébe, mivel a feladat teljes figyelmet igényel.
- Munkád önjutalom és nem igényel külső dicséretet.
- Érzed a feladatot, és amit csinálsz, egyensúlyban van a saját magaddal szemben támasztott követelményekkel.
- Az áramláshoz való hozzáférés és az áramlási élmény külön-külön különbözik egymástól.
- Az eredmény egyfajta józan mérgezés, amelyben az ember természetesen ugyanakkor teljes mértékben részt vesz és nem érez semmilyen mellékhatást.
- Az áramlási állapotok megfelelő körülmények között hipnotikus vagy eksztatikus transzba változhatnak.
- Az áramlás állapotának hosszú távú hatása van, ellazít és hosszú távon boldoggá és elégedetté tesz.
De miért?
- Különösen az ilyen gyorsan változó időkben szükség van egy olyan hobbira, amely pozitívan hat az elmére és a testre
- Engedje meg magának, hogy kitörjön a száraz, szürke hétköznapokból
- Engedd meg magadnak
- Fedezze fel belső gyermekét, és vigye vissza
- Engedje, hogy a karikázás könnyedsége áramoljon be mindennapjaiba
- Mert csak pozitív hatásai vannak
- Mivel ez nem egy drága sport, és bárhol, egyedül vagy barátaival együtt gyakorolható
- Mert ez benned növekszik
- Mert ez egy nagyon különleges alternatívája a hagyományos sportoknak
kinek?
A karika tánc nem ismer határokat, messze nem tiszta gyermekjáték, világszerte már régóta a felnőttek professzionális sportja, és egyre inkább megalapozott a társadalomban.
A karika jelenet mindenféle emberből áll. Legyen az kicsi, nagy, kerek, karcsú, fiatal vagy öreg, sportos, táncszerű, csípő, indie, zenés, merész, éles vagy visszafogott, gyerekes vagy komoly, ügyes vagy kínos, nyugodt vagy feszült, nyugodt vagy viharos,.
Nincs kihívás, és mindenki lehet olyan, amilyen. Saját tempójában és a maga módján.
Hasznos és rendkívül hatékony a karikák használata a szülés utáni regresszió támogatására és a medencefenék edzésére is!
Karikázhat a nappaliban a YouTube oktatóprogramja előtt, karikagyűjteményeken, összecsukható utazókarikával nyaraláskor vagy magának személyes fitnesz edzésként, vagy egyszerűen csak más gondolatok merülhetnek fel.
Vannak LED karikák azoknak is, akik kedvelik ezt a színes és világos színt, és hula karikákat szeretnek a meleg fiúknak;)
Örülök, hogy ide kerültél, várom, hogy válaszoljak rád
2014 óta tanúsított Hoop Dance és Hoop Fitness tanár