015 - Fogyókúrák és szülés - A békés születés

Hogyan hallgathatom a testemet születésemkor, amikor évek óta edzem magam, hogy fogyókúrával kielégítsem az igényeit? Erről szól ez a podcast epizód. Sajnos olyan sok nő küzd a testsúlya és a testi impulzusai ellen, hogy véleményem szerint ez a téma a szülés kapcsán is releváns.

békés születés

Ez egy nagyon személyes epizód, mert már régóta foglalkozom ezzel a témával, és ez szomorúvá is tesz. Tudom azt a problémát, hogy tökéletes akarok lenni, és hiszek abban, hogy „valamit tennem kell” annak érdekében, hogy a testem „engedelmeskedjen” nekem, és megkapja a kívánt súlyt. Mintha ketten lennénk: a test ezt akarja, az elmém is ezt akarja, igazából azonban nem az. A testünk karcsú és létfontosságú is akar lenni, és megbízhatunk benne. Ha gyakoroljuk az éhségre, az étvágyra és a jóllakottság érzésére való odafigyelést, ez csodálatos edzés születésünk számára. Mert ott is megbízhatunk testünkben és impulzusaiban.

Itt van a Mareike Awes podcast az intuitív étkezésről:
https://apple.co/2hToefk

Kristin Graf

Kísérem a nőket és párokat, és a "Békés születés" módszeremet felhasználva felkészítem őket a pozitív születési tapasztalatokra. Lelkes podcaster vagyok a terhességről, a szülésről és a nyugodt anyaságról is.