1 1 myprotein készlet; Ana Udriste
audriste
Tehát rövid időre visszatért a MyProtein 1 + 1 ajánlata.
Jogi nyilatkozat: affiliate marketing eszközöket használok, azaz jutalékot kapok minden tranzakcióért, ha a megadott linkeken keresztül vásárol. Különleges kedvezménykóddal is rendelkezik, különösen az Ön számára, UDRMYP. A termékeiket örömmel használom, mert tesztelt, kivételes minőségűek és nem a "szürke" területen vannak.
1. CITRAT MAGNÉZIUM
Por alakban nem találtam Romániában. Izom helyreállítására, jobb alvásra, emésztési és átmeneti problémákra használom (ezen az oldalon csodákat tesz, mert a vastagbélben felszívja a vizet). A legjobban felszívódik, és egy 250 grammos táska körülbelül 3 hónapig tartott. Itt látható.
2. Fehérje palacsinta keverék
Sokak által szeretett személyesen nem vagyok rajongóiként, mert szeretek saját gofrit készíteni (azt hiszem, hogy a bejegyzések több mint 1/2-e van ostyával, akár édes, akár sós). Többféle ízben kapható, a kedvenceim a Nut Nugát, a juharszirup és a fahéj és cukor voltak. Remekül illik a Zero Calorie Butterschotch vagy a Maple Syrup mellé.
3. Kreatin-monohidrát
Beszéltünk a kreatin előnyeiről - a monohidrát a legtisztább forma és az egyik legtöbbet tanulmányozott sportkiegészítő, amelyet általában naponta ajánlott bevenni, függetlenül attól, hogy gyakorol-e vagy sem, mert elősegíti az izomtömeg fenntartását.
Ha sportol, akkor a legjobb eredménynek akkor bizonyult, ha edzés után azonnal bevette, de természetes energiájának növelése érdekében ugyanúgy beveheti korábban. Az ajánlott adag 5 gramm/nap, kedvenc ízem a Berry Burst, és a zacskó túl sokáig tart.
4. Omega 3-6-9
A MyProtein vitaminok, ásványi anyagok és étrend-kiegészítők széles választéka tisztaságát és árát tekintve hihetetlen.
A zsírproblémáról ma többet írtam az alábbi bejegyzésben - végül túl sok zsírt vettünk ki diófélékből, magvakból, avokádóból, kókuszolajból, és már nincs egyensúlyunk. Az Omega 3-6-9 ezt vízvezetékre veszi, így jó úton maradhat.
Ana-Maria Udriște (@anaudr) által megosztott bejegyzés 2019. június 2-án, 22:51 PDT
5. Fehérjetorta
A fehérjetortának nincs szüksége további bemutatásra - ugyanolyan pompás, mint amilyen. Sikeresen helyettesítheti az egész étkezést, és azt mondhatja, hogy minden nap eszik desszertet, különösen azért, mert hihetetlen ízűek, például: csokoládé és narancs, sütik és tejszín vagy dupla csokoládé.
A tápérték pedig olyan, mint egy mega jó desszert esetében, amely a nap végén beteljesít, amikor nagyon szeretnél valami édeset, de olyan, mintha csirkemellet eszel: 320 kalória, 38 gramm fehérje, 20 gr szénhidrát (kevesebb, mint egy szelet kenyér) és 10 gr zsír.
6. sovány fehérjetorta
Azonban, ha alacsonyabb kalóriatartalmú választást keres, mert nem ehet 320-at, vagy nem akar, akkor választhatja a sovány süteményüket (ez a kedvencem a tartományban, könnyű, könnyű és 25 gramm fehérjével).
Két változatban kapható: étcsokoládé áfonyával és fehér csokoládé áfonyával. Úgyszólván mindkettőt kedvelem, az évszaktól függően.
Táplálkozási értékek: 194 kalória, 25 gramm fehérje, 3 gramm zsír és 16 gramm szénhidrát.
7. Glutamin
A glutamin a leggyakoribb aminosav, amely megtalálható az emberi testben, különösen a vastagbélben. Nem feltétlenül tesz csodát, de a bélfalak átjárhatatlanságán keresztül segíti az emésztést, édes íze van, energiát és bizonyos érrendszert ad.
Legalább megváltoztatja a víz ízét - én a bogyós aromát használom, és olyan, mintha porból teáznék, de előnyökkel jár. Innen.
8. cink és magnézium
Szuper ár-érték arány. Az izom helyreállítása mellett a cink, a magnézium és a B16 kombinációja segíthet abban, hogy lazább és kevésbé stresszes (3-4 hét után láthatja a hatásokat). Segítettek pánikrohamokban is.
9. Tiszta koffein
A tiszta koffein gyorsabban metabolizálódik a szervezetben, mint a kávéból fogyasztott koffein - tehát amikor edzés előtt szükséged van egy lendületre, egy tabletta a korábbinál valamivel több energiát biztosít. És ez sokkal olcsóbb megoldás, mint a kész előedzések, ráadásul a legtöbb ember számára ez is elég. Egyél egy almát mellette görög joghurttal, és máris biztosítottál egy kivételes edzést.
10. sovány fehérjeszelet
A rúd nagy előnyét a tápérték adja: 152 kalória, 18 gramm fehérje, 5,7 gramm rost, 11 gramm szénhidrát és 4,6 gramm zsír.
Tökéletes minőségi snackhez, ha éhes vagy, és valami édesre vágysz. Kedvenc ízem a csokoládé és sütitészta. Innen.
11. Marhahúzó
De talán valami sósat szeretnél enni, így jól jön néhány szárított csípős hideg vagy BBQ ízű marhahús.
12. 5-htp
Az alvás csodája, mert a triptofán aminosavon alapszik. Ha problémája van az alvással, vagy csak egyre mélyebb alvásra vágyik, próbáljon meg 1 tabletta 5-HTP-t lefekvés előtt, és meglátja az időbeli különbségeket.
Előnye, hogy aminosavként a szervezetben találhat, és másnap nem ébred fel zavartan, makacsul, vagy tudom, hogyan lehet más gyógyszerektől és kiegészítőktől gyógynövényes csoda.
Szerezzen be itt részvényt, és az a javaslatom, hogy egyesítsem a ZMA-val.
13. Borsófehérje
Amit kipróbáltam a növényi fehérjepiacon, úgy tűnt számomra, hogy összetétele, íze és keverhetősége a legjobb - használhatod édes vagy sós kombinációkban, és sokáig tart.
Nem shake-ként ittam, így itt nem tudok nyilatkozni, de itt van egy variáns Toffee, Walnut, Latte & co ízekkel. Ami nagyszerű.
14. tőkemájolaj
A legjobb ár-érték arány, amely valójában tőkemájolajat és nem repceolajat tartalmaz. Innen.
15. Lassan felszabaduló kazein
A tejsavófehérjék tekintetében tejsavóra, izoláltra, vízszigetelésre és kazeinre vannak osztva, a feldolgozás mértékétől és a felszívódás mértékétől függően.
A kazein főleg a túróban található, lassan felszabadul, nagyobb jóllakottság érzetét kelti, ezért ajánlott lefekvés előtt fogyasztani, mert segít helyreállítani az izmokat, fenntartja az állandó inzulinszintet és nem ébred fel éhesen. a torkában. Edzés előtt nem ajánlott, mert ott gyors felszívódásra van szükség, ebben az esetben jobb normál vagy izolált savóval folytatni.
Kedvenc verzióm natúr csokoládéval (természetesen).
16. Fehérje keverék diétához
Nem szeretem a "diéta" szót, de a fehérje mellett tartalmazza a nők napi jó vitamintartalmát, például az inulint, a multivitaminokat és az ásványi anyagokat (magnézium, C-vitamin, niacin, vas, E-vitamin, cink)., D-Viatmin, riboflavin, tiamin, A-vitamin, folsav, jód, B12-vitamin, B6-vitamin), trigliceridkonjugált linolsav (trigliceridkonjugált linolsav, malátaoligoszacharidok) és kolin-bitartarát.
Természetesen a kedvenc ízem a pirított pillecukor (az ETI rajongói itt pelyhesednek?).
17. Zabpehely
Nincs mit mondani - 2,5 kg tiszta zabpehely, amely megfelelően duzzad, 20 RON-on. Itt vagyok gluténmentes verzióban is.
18. Glükózamin-kondroitin
Csodákat tett a csukló fájdalmamra. Innen.
19. Organikus chia magok
20. összes fehérje keverék
7 fehérje keveréke a diverzifikáláshoz. A csokoládé íze mega jó.
21. szukralóz
Édesítőszer a férfi házában. Innen.
Kép Victor Freitas tovább Pexels