1 egyedi tipp a hasi zsír ellen
Thomas Bluhm - bestseller szerző és fitnesz szakértő
Az ötlet teljesen fájdalmas és rossz volt számomra.
112 kg-ot nyomtam és 177 cm magas voltam.
A BMI szerint elhízott voltam ezen adatok alapján.
Igen, valóban én vagyok a képen, Thomas Bluhm.
Ezen a ponton hosszú évekig edzettem és intenzív súlyzós edzéseket végeztem.
Mindig nagyobb izomtömeget akartam.
Azt hittem, izmokat építek, de a valóság az volt, hogy egyre több zsírt hoztam fel.
Ezen a ponton szeretnék kímélni nektek képeket rólam, de biztosíthatlak:
Úgy néztem ki, mint egy Michelin-ember.
Nem akartam lefogyni, mert rettegtem attól, hogy elveszítettem a nehezen elnyert izmaimat.
A fogyókúra számomra nem jöhetett szóba, mert azt hittem, hogy izmokat fog ejteni, és ezt biztosan nem akartam!
Akkor még nem tudtam, hogy ha mindent jól csinálsz, akkor nem fogyaszthatod el az izmokat diétával.
És akkor még nem igazán ismertem a különbséget a fogyás és a zsírégetés között.
Vigyázz!
Sok olvasóm és sok vásárlóm azt mondja, hogy fogyni akarnak.
De nem fogyni akarnak, hanem testzsírt égetni, főleg a gyomorban, és ugyanakkor meghatározott izmokat építeni.
Fordítsa a zsírt feszes izmokká
Számomra edzőként ez két teljesen különböző cipő.
Miután ilyen profi idióta lettem, természetesnek veszem, hogy mindenki tudja a különbséget a fogyás és az IGAZ testzsír elégetése között.
Engedje meg, hogy röviden elmagyarázzam Önnek a különbséget:
Sújt veszteni:
A lényeg az, hogy a mérleg másnap kevésbé mutasson.
Az "átlagos fogyasztó" nem tudja, hogy a súly sok minden lehet.
- Zsírvesztés (nagyon jó),
- Csökkentse a vizet,
- Izomfogyás (egyáltalán nem jó!)
- vagy vegye le a ruhaneműt a vonalról 😉
Még akkor is, ha mosdóba megy, lefogy.
De ennek megünneplése sikerként elég őrült lenne, nem igaz?
Szeretem azt mondani az ügyfeleimnek:
„Fogyni könnyű! Meg tudom mutatni, hogyan lehet 7 kg-ot lefogyni 7 nap alatt, de utána beteg vagy, és erőszakos jo-jo hatást kapsz, és 10 kg-mal több lesz rajta. "
Burn REAL testzsír:
Ennek eléréséhez a lehető legtöbb testzsírt kell elveszítenie, és meg kell próbálnia megvédeni izmait a lebomlástól.
A 0815 étrend nem veszi figyelembe az izmokat.
A lényeg az, hogy a súlya eltűnt.
Ennek eredményeként sokan petyhüdtnek tűnnek a malomfutás után.
Lehet, hogy karcsú, de minden ingatag.
Hiányoznak azok az izmok, amelyek testünket tónusossá teszik.
Ahhoz, hogy szép, lapos hasat kapjon, soha (soha soha) nem szabad túl keveset enni.
Ha túl keveset vagy rossz dolgot eszel, testünk értékes izmokat éget el.
A szép, lapos gyomor érdekében testünket a megfelelő étrenden keresztül olyan zónába kell juttatni, amely aktiválja az anyagcserét és a zsírégetést, ugyanakkor a lehető legjobban megvédi az izmokat a lebontástól.
Igen, lehet és könnyebb, mint gondolnád!
Néhány ügyfelem még izmokat is képes felépíteni diéta közben.
A mérlegen a szám ugyanaz marad, de a has jelentősen visszafelé megy.
Ezután minden szilárdabbnak, szebbnek és sportosabbnak tűnik.
Személyes célom mindig is a maximális zsírégetés volt, izomvesztés nélkül.
Nem volt könnyű kideríteni, hogyan működik, de nagyon egyszerű és hatékony.
A bizonyítékot Sandra vásárlóm szolgáltatja, aki ezt írta nekem:
Halli Helló . Sandra vagyok és egy hete vagyok velünk . sajnálom, hogy csak bemutatkozom vagy írok valamit, de szerettem volna várni és látni, mert elég szkeptikus voltam . most az első kérdésem: csak egy kicsit félek;)) . Megmértem a derekam kerületét, és a múlt szombathoz képest 5 cm-t fogytam (100-ról 95-re)! Ez valóban reális (és igen . pontosan ugyanabban a pontban mértem;))!)? 2 kg-ot is leadtam (78-ról 76-ra)!
Mint láthatja, Sandra hasi zsírja gyorsabban ment el, mint a súlya.
Tehát kifejezetten testzsírt (hasi zsírt) égetett.
Ugyanez volt Silke-vel, aki nekem írt:
Az elmúlt 3 hétben "elpusztítottam" 2 kg-ot és 7,5 cm-t a gyomromon.
A rendszerem nagyon jól működött Helmut (64) esetében is:
Szia Thomas!
Köszönjük a könyvet és a sok tippet. Testnevelő tanárként jól tájékozott vagyok. De nagyon nyitott vagyok az újításokra. Nagyon sok minden történt az elmúlt évtizedekben. A könyv és a programjai segítettek 10 kg-os fogyásban és jobb közérzettel, mint korábban.Az ön segítségével a diéta változása valóban fejben megy végbe. Külső megjelenésemet csodálattal érzékeltem. Hat csomag és széles vállak az én koromban (64 év) felvetnek néhány kérdést a barátaimtól. Test, elme, valamint edzés és megfelelő táplálkozás = pozitív megjelenés!
Ha csak fogyni akar, hagyja abba az evést, fogyókúrázzon és éhezzen.
De ha célzottan akarod elveszíteni a hasi zsírt, lapos gyomrot vagy akár hatos csomagot kapni, akkor nézd meg a következő oldalon található infovideót tőlem.
- hogy Sandra, Silke és Helmut milyen gyorsan és célzottan vesztette el az igazi testzsírt
- hogyan lehet célzottan égetni a hasi zsírt izomveszteség nélkül és lapos gyomrot szerezni (hat csomaggal) és
- a titkos fegyver, amellyel a zsír feszes izmokká válik éhség nélkül, tabletták és órákig tartó edzés nélkül
Aktiválja a YouTube-ot?
Legalább egy YouTube-videó található ezen az oldalon. A weboldal cookie-jait elutasítottuk. Ez azt jelenti, hogy a YouTube-videók már nem jeleníthetők meg, mivel a YouTube nem működik sütik és nyomkövető mechanizmusok nélkül. Még mindig aktiválni szeretné a YouTube-ot?