1 év a lépések számolásához ... - A Hardis Group blog
2015. július 10
Egy évvel ezelőtt, napjainkban megkezdődött az első kísérlet az Aktivitáskövetőkkel az e-egészségügy és a számszerűsített én (önmagunk önértékelése) összefüggésében.
Első meglepetés: egyszerűség
Az első meglepetés éppúgy volt a tárgy egyszerűsége, mint az ökoszisztémája. Mivel a használat egyszerűségén túl, csak viselnie kell (a csuklón, a zsebben, az övön, a fül mögött, a kutyán ...) és ennyi ..., gyorsan felfedeztem sok olyan intézkedést, amely segített napi szinten jobban érezni magát (alvás; kalória, lépcső ...), és újraindítani, ha a motiváció csökkenése érezhető.
És működik. Gyorsan beleakadtam a lépcsõs játékba, oda-vissza, még 3 lépés, és a torta részei elutasítottak.
Második meglepetés: a közösség
Valójában egy tracker használatával egyszerre megvásárolhatja azt a lehetőséget, hogy csatlakozzon egy közösséghez, akivel megosztja tevékenységét és kihívja azt, aki a legtöbbet fogja tenni.
És ez is működik ! Milyen öröm gúnyt űzni egy barátjától, aki éppen 2 órát töltött autójában, majd 4 órát egy TGV-ben (ahh üzleti utak), miközben te gyalog vitted a gyerekeket az iskolába, délben kocogtattál, aztán néhány bevásárló este (vigyázva egyszer, hogy messze-messze parkoljon, ahol másutt van hely).
Mert még mielőtt többet tennénk, mint a másik, a cél egyértelműen meg van határozva: A WHO napi 10 000 lépést ajánl. És ott azt is felfedeztem, hogy ennek a célnak az elérése nem könnyű, és hogy anélkül, hogy észrevenném, egy tipikus tanácsadói nap inkább 2000 és 3000 között mozog.