1 évig nem ajánlott ételek csecsemőknek
Eljön az az idő, amikor a csecsemőnek nincs elegendő teje a harmonikus növekedéshez. Ekkor el kell kezdeni az étrend diverzifikálását azzal, hogy egyre következetesebb ételeket vezet be az étrendbe. Ezt a szakaszt ajánlott 6 hónapos kor körül kezdeni, és csak a gyermekorvossal folytatott megbeszélést követően. Ebben a cikkben megtalálja az egy év alatti csecsemők számára nem ajánlott ételek listáját.
- Melyek azok az ételek, amelyek 1 évig nem ajánlottak csecsemőknek?
- A só
- A cukor
- Magas rosttartalmú ételek
- gomba
- zsírok
- Dió és mogyoró
- tojás
- Bogyók és kivi
- A tej
- Milyen jelei vannak az ételintoleranciának?
- Mi a teendő, ha ételintolerancia jeleit észleli?
Minden ételt gondosan be kell vezetni a csecsemő étrendjébe, gondosan követve a baba viselkedését, annak érdekében, hogy időben azonosítsák az ételintoleranciát.
Vannak olyan ételek, amelyekhez ajánlott további óvintézkedések amikor úgy dönt, hogy felveszi őket a baba étrendjébe. Vagy magas allergiás kockázattal rendelkeznek, vagy túl "nehézek" a kicsi emésztőrendszeréhez.
Melyek azok az ételek, amelyek 1 évig nem ajánlottak csecsemőknek?
A só
Soha ne tegyen sót a baba ételeibe, 1 éves koráig. A gyermekek emésztőrendszere nem támogat több sót, mint ami természetesen előfordul az ételekben. Óvakodjon bizonyos kereskedelemben vásárolt termékektől is, például keksztől, perectől vagy kenyérrúdtól, mivel ezek általában sót tartalmaznak. Olvassa el az összes étel címkéjét, mielőtt odaadná a kicsinek.
A cukor
Természetesen a cukrok megtalálhatók a gyümölcsökben és a zöldségekben, így nincs szükség további édesítésére a baba ételeiben. A cukrok nem megfelelő fogyasztása befolyásolja a baba fogaitr, az első fogak megjelenésének pillanatától kezdve, és ezen felül, elhízáshoz vezethet. Kerülje a finomított répacukor használatát, amelyet kereskedelemben talál. 1 éves kora után, amikor elkezdheti édes harapnivalókat adni kicsiének, használhat fruktózt. Ez a gyümölcsből kivont cukortípus, amely kissé kíméletesebb a kicsi testén.
Magas rosttartalmú ételek
Ezek az ételek rendkívül nehezen emészthető és próbára tegye a kicsi emésztőrendszerét.
Az olyan rosttartalmú ételek, amelyeket legfeljebb 1 évig érdemes elkerülni a kicsi étrendjével: búzakorpa gabonafélék vagy teljes kiőrlésű liszt, néhány gyümölcs, például füge, szilva vagy dió, sőt néhány zöldség, például szárított bab, lencse, borsó.
gomba
A gombák vannak nehezen emészthető és hasi fájdalmat okozhat 1 év alatti csecsemőknél. Egyes gyermekorvosok még azt is javasolják, hogy a gyerekeknek 2-3 éves korukig ne kínáljanak gombát. A gombákhoz kapcsolódó másik kockázat az allergén: sok csecsemő van nála allergiás tünetek az első gombafogyasztás után.
zsírok
Nem szabad zsíros húst adni a babának, mint például a sertéshús, és korlátoznia kell az extra zsírokat, például az olajat vagy a vajat. A zöldségpürékhez még adhat egy teáskanál olívaolajat vagy vajat. Egy ilyen kis mennyiség nem fog ártani a babának.
Dió és mogyoró
Az élet első éveiben a gyerekek fulladhatnak olyan ételekben, mint a dió, a mogyoró vagy a pisztácia. Meglehetősen magas az allergiás kockázatuk is. Azonban, ha tudja, hogy a családban nincs olyan ember, aki allergiás lenne ezekre az ételekre, 6 hónapos kora után felajánlhatja babájának összetörve és más ételekkel (zöldségekkel vagy gyümölcsökkel) keverve.
tojás
A tojásfehérje allergiás reakciókat okozhat, ezért az élet első évében csak főtt tojássárgáját ajánlott csecsemőknek adni, és hetente legfeljebb egyszer.
Bogyók és kivi
A gyümölcs kategóriából azok a gyümölcsök, amelyek textúrájukban nagyon magasak apró magvak, például bogyók, eper vagy kivi. Annak érdekében, hogy ne okozzanak allergiás reakciókat, 1 éves korukig nem ajánlott.
A tej
Vannak olyan babák, akiknek intoleranciája van a tejjel szemben. Ez az intolerancia gyakran alapul, allergia a tejkomponensnek, az úgynevezett laktóznak. Ebben az esetben a csecsemőt speciális tejjel kell ellátni, laktóz nélkül.
Bár korábban a csecsemők tehéntejet kaptak 6 hónapos koruk körül, jelenleg már nem ajánlott tehéntejet adni egyéves kora előtt. Tehéntej nagyon rosszul vitaminozott, szegényebb a C- és D-vitaminban, és nagyon alacsony a vattartalma. A gyerekeknek minderre szükségük van a harmonikus fejlődéshez. Ha azonban úgy dönt, hogy a tejkészítményt tehéntejjel helyettesíti, akkor táplálja étrend-kiegészítőit a babának.
Milyen jelei vannak az ételintoleranciának?
Egyes ételekkel szembeni intolerancia a következőkkel nyilvánul meg:
- hasmenés;
- hányás;
- esetenként vér a székletben;
- csalánkiütés a bőrön, az étkezés után néhány órán belül megjelenő foltokkal, amelyeken a "problémás" ételt elfogyasztották;
- duzzadt ajkak és szemek;
- zihálás.
Mi a teendő, ha ételintolerancia jeleit észleli?
Első, ha a reakciók erősek, például a baba már nem lélegzik megfelelően, sürgősen orvoshoz kell fordulnia. Tudnia kell azonban, hogy ilyen szélsőséges reakciók meglehetősen ritkák.
Kerülje az allergén ételeket, és azonnal változtassa meg a baba étrendjét, miután felfedezte a problémákat okozó ételeket.
Ha az étel iránti intolerancia jelei enyhék voltak, egy bizonyos ideig, pMegpróbálja visszahozni ezt az ételt a kicsi étrendjébe. Lehetséges, hogy idősebb korában a test is elfogad olyan ételeket, amelyek kezdetben problémákat okoznak Önnek.
Minden gyermek egyedi és a maga ütemében fejlődik. Így néhány gyermek készen áll arra, hogy bármilyen ételt nagyon gyorsan és komplikációk nélkül elfogyasszon, másoknak pedig érzékenyebb az emésztőrendszere, és 1 éves koruk után is kerülniük kell bizonyos ételeket.
Mit gondolsz, milyen ételek jelentenek nagyobb kockázatot a babád számára?