1 gyógymód, amely minden tünetet képes gyógyítani A Paracelsus, az alternatív orvos iskolák

Mi emberek olyanok vagyunk, mint a gondolkodó hullámok,abszolút belső természetük van; hullámok vannakcsak rövid távú, mulandó és állandóAlakjelenségek az egész óceánon!Tehát minden hullám alapvetően maga az óceán.

Ez lehetséges? Mindenre lehet gyógyír? Ez a cikk komolyan és tudományosan eljut a kérdés aljára, mert a válasz a következő: Jain!

Nemcsak a médiából, hanem a mindennapi gyakorlatokból, a barátok és ismerősök köréből, és nem utolsósorban a személyes tapasztalatok révén, gyorsan kiderül, hogy a depressziós epizódok (azaz manapság "kiégés!"), A félelmek, a rögeszmés-kényszeres rendellenességek, az ADHD és a pszichoszomatikus betegségek drasztikusak úgy tűnik, hogy egyre inkább megjelenik korunk.

Pszichoterápián dolgozó szakemberekként tisztában vagyunk azzal, hogy sok ember tartós szomorúsága, jelentésvesztésük és hajtóerejük hiánya szorosan összefügg a kiégéssel, a fájdalommal (fizikai és szellemi) és a különféle félelmekkel, és hogy az ok és az okozat egyáltalán nem választható szét. Pl. Egy depressziós ember torz, irreális és negatív nézete ok és következmény is lehet! Ez fontos szempont, mert a belőle létrejött ördögi kör az ok-okozati lánc bármely pontján megszakadhat. Ennek mindenképpen tisztában kell lennie. Soha nem lehet tudni, hogy melyikük lett az első („csirke és tojás analóg”): a depresszió vagy a kedvetlenség, a fájdalom vagy a félelem, a kiégés vagy a jelentésvesztés. És nem játszik szerepet az itt javasolt terápiában.

okoz

Ebben a cikkben a "depressziós epizód" reprezentatív más mentális rendellenességekkel szemben, mivel annyira elterjedt és szenvedést okoz a beteg számára. Most rá kell jönnie, hogy egyes emberek életfeltételei valóban annyira hátrányosak, hogy a depresszió elkerülhetetlenné válik, vagy ebben a helyzetben mindenki depressziós lenne. A depresszió itt szükséges motor lehet, amikor a szenvedés szintje elég nagy lesz ahhoz, hogy megszabaduljon tőle.

Mindenki számára, aki segíteni akar, beleértve magát a beteget is, mindig felmerül a kérdés, hogy a terápiás koncepcióknak segíteniük kell-e az élethelyzet elfogadását, vagy van-e értelme a külső életkörülmények tényleges változásának, mert ezek egyszerűen tarthatatlanok ( Háborús övezetekben való élet, megszakadt kapcsolatok, munkahelyi zaklatás, hajléktalanszállók stb.). A szilárd tanács, például a költözés, a partner elhagyása, a munkahely megváltoztatása vagy a súlycsökkenés, hasznos terápiás intézkedéseket jelenthet.

A szakmai világban a depressziós fázisok etiológiáját többek között úgy írják le

Düh befelé, gyakran egy személy elvesztése vagy fontos életfaktorok miatt
negatív és irreális önértékelés
a tehetetlenséget a múltbeli frusztrációból tanulta
A neurotranszmitterek (agyi hírvivők) és örökletes komponensek hiánya
Mentális túlterhelés ingerek, munka túlterhelés és állandó elérhetőség elektronikus médián keresztül

Ennek ellenére messze nem mindenki válik depresszióssá vagy másképpen betegsé, ha a fenti magyarázatok egyike érvényes. Sok minden a saját nézőpontjának, az energiaszintnek és a toleranciának köszönhető, amelyek valóban változóak és változtathatóak.

Tünetek

Minden érintett személy és minden terapeuta ismeri a depressziós szakasz általános tüneti következményeit, de a félelmek és a rögeszmés-kényszeres rendellenességek is:

Agresszivitás, durvaság
Pszichomotoros nyugtalanság
Étvágytalanság és súlycsökkenés vagy csalódástól való súlygyarapodás
alvászavarok
Jelentésvesztés, szomorúság, saját élet általános negatív értékelése, érzelmi instabilitás a bipolaritásig

Minden ember arra törekszik, hogy boldog legyen és elkerülje a szenvedést, amint azt Buddha hangsúlyozta. A pszichológiai tünetek gyakran éppen az elsődleges életvezetés értelmét rombolják le. Ez jó ok arra, hogy mindent megtegyünk a páciens gyors és hatékony segítése érdekében. De hogyan?

Betekintés vagy előrelátás - pszichoterápia vagy még sok más?

Sigmund Freud óta számos terapeuta és páciens gondolata (elemzés, mélypszichológia, insight-terápia) az a gondolat uralkodik, hogy az egyes okok felfedezése és tudatos meglátása automatikusan gyógyuláshoz vezethet.

Manapság számos terápiás irány más úton halad, amelyek jobban orientálódnak az ide és a jelenbe, mint a múltba, és a beteg nézőpontját katapultálják kicsi ego-nézetéből azáltal, hogy képet adnak neki a világ nagyobb átfogó kontextusáról (transzperszonális terápia). A hullámok és az óceán metaforája nagyon kísérteties példa: mi emberek olyanok vagyunk, mint a hullámok, akik azt gondolják, hogy abszolút eredendő természetük van; a hullámok csak rövid távú, elmúló és következetlen alakjelenségek az egész nagy óceánon! Tehát minden hullám alapvetően maga az óceán.

Szokásos terápiás koncepciók

A depressziós fázisban lévő, érzelmileg zavart emberek nyilvánvalóan eltúlzott negatív önértékelése számos módszerrel javítható. Kiváló terapeuták vannak itt, akik Frankl, Beck vagy Ellis koncepciói szerint dolgoznak. Először is fontos kijutni abból a "lyukból", amely a hajtóerő hiánya és a szomorúság miatt keletkezett. A "megpróbáltatások" segíthetnek itt, vagyis a terapeuta vagy a sajátja rendelései, például, hogy meghatározott időpontban keljen fel (ahelyett, hogy sokáig feküdne az ágyban), a napi feladatokat nem (nem) öröm után, hanem egy terv szerint sportolja, egyszerűen visszamenjen. Lendület és fegyelem megszerzése.

A depressziós álmatlanság ismert megpróbáltatása az az, ha azonnal felkel és népszerűtlen munkát vállal (pl. 1 órán át takarítja a konyhát), ha 15 percen belül nem aludt el. Idővel a tudattalan inkább alszik! Mindezen impulzusok mellett elengedhetetlen a terapeuta jó útmutatása (kapcsolat, megfelelés) és a saját fegyelme, mert az öröm és a hatás csak utólag jelentkezik.

A depresszió és sok más pszichés rendellenesség esetében a szokásos társadalmi visszahúzódás miatt társadalmi szerepjáték és készségfejlesztés javasolt. Mindennap emberek között kell lenned, hogy ellensúlyozd a depressziós elszigeteltséget és más emberektől kapj impulzusokat, amelyek majdnem automatikusan létrejönnek.

Vannak tudományos tanulmányok, amelyek szerint a pszichoterápiának és a napi futóedzésnek vagy a baráttal való beszédnek ugyanaz (!) Antidepresszáns hatása van! Fontos itt felkelni és elkezdeni a társasági vagy sporttevékenységeket, bár eleinte nehéz. Az erre való vágy idővel magától értetődik.

A modelltanulás, amely már a tibeti buddhizmusban is ismert volt, és amelyet a modern pszichoterápia (NLP) újra felfedezett, nagyon értékesnek bizonyult.

Itt terápiás (hipnotikus) irányítás alatt a beteg fokozatosan azonosul egy idealizált bálvánnyal, példaképpel.

A „dobozon kívüli” megközelítés a szokásos pszichoterápián túl

Mint már említettük, a depresszió, mint sok más diagnózis, szubjektíve súlyos betegségeket és más klinikai képek mellékhatásait írja le, amelyek az életben bármilyen életkedvet rabolhatnak el az érintettől az öngyilkosságig. Ezek jó okok - azt hiszem -, hogy mindent megtegyünk szenvedő embertársaink gyors és hatékony segítéséért, nemcsak terapeutaként a gyakorlatban.

De hogyan? Az okok változatosak és gyakran nem határozhatók meg teljes mértékben, különösen, ha a gyökerek a múltban rejlenek. Terapeutaként néha elárasztják az embereket a betegek sokszor változó leírása, mert az összes említett tényező aligha "egyeztethető", egyénileg összetett, különböző és természetesen nem könnyen és gyorsan megoldható.

Vizsgáljuk meg röviden, mi is a tünet valójában? Ki vagy mi gondolja, hogy szenvednek? Amikor egy gepárd megöli az antilopot, nagyon világos, hogy ki él rosszul itt, nevezetesen az antilop. De ugyanakkor a gepárd örömidőszakot él át, és képes életben tartani utódait. Nagyon sok lény örül annak, amit egy másik lény meggyilkolásának kegyetlen cselekedetének tartunk; de a természet nem tulajdonít elszigetelt értéket az egyénnek! Valójában minden eseménynek, amelyet „negatívnak” minősítünk, van egy „jó” oldala is, csak talán nem annak, aki önmagát elszigeteltnek tekinti. A fájdalom és a szenvedés szubjektív jelenségnek bizonyul egy adott egyén szempontjából!

Most biztosan azt mondod, hogy ez teljesen világos számodra, és nem érdemes megemlíteni. Nos, képzelje el, ha maga képes lenne elméjével kilépni a testéből, lebegni a felhők felé, majd lenézni onnan. Mit látna odalent? Látná saját testét, talán még saját gondolkodását és érzését is a Tanú távoli helyzetéből. Tehát megfigyelhette önmagát és minden lényt. És most továbbra is azt feltételezzük, hogy abban a pillanatban a testet odalent, amelyet a felhőből figyel, darázs szúrja meg ...

Autós balesetben is jelentősen többet szenvednek az érintettek, mint egy bevonatlan tanú, sérülések nélkül is, pusztán pszichológiailag, egyszerűen az erős ego-referencia vagy a hozzá kapcsolódó (azonosított) tapasztalatok révén. A dalai láma gyakran példát mutat egy óra vevőjére, aki leesik a földre és megsérül: Ha ez a boltban MEGVÁSÁRLÁS ELŐTT megtörténik, az nem jelent terhet számára; Ha az óra megvásárlás után a padlóra esik, a vevő nagyon ideges vagy szomorú lesz. Mindkét esetben a folyamat objektíve ugyanaz: az óra megvásárlása után az emberek "enyémként" azonosították magukat!

Térjünk vissza távoli helyzetbe a felhőkben: mit gondolsz? Hogyan érezte magát távolról a darázscsípés, erősebb vagy gyengébb? Vagy a kérdésnek kell lennie: Ki érezte most a fájdalmat? A test ott lent, vagy a megfigyelő tanú a mennyben? A választ nyitva hagyom, mert kitalálhatja ...

Hipnotikus technikákkal, nagyon egyszerűen és látványosan meditálva ("iZen", amely megfelel a klasszikus jógaút utolsó három szakaszának) megtanulhatja kívülről nézni saját testét, gondolatait és érzéseit, megfigyelni, elfogadni és elengedni. Ezt nevezzük felszabadítási útnak (mentes a saját egóddal és a saját gondolkodásoddal való azonosulástól).

Hát nem lenyűgöző ötlet? Meg lehet tanulni megfigyelni fájdalmát, szorongását és félelmét anélkül, hogy személyesen szenvedne tőle!

Hihetetlen? Egyáltalán nem, mert ezrek mutatták és teszik most is - meditálnak, és olyan nézőpontot nyernek, amely már nem csak a kicsi első személy szemszögéből ítéli meg a világot, hanem fokozatosan néz tovább és végső soron olyan, mint egy isten, aki a földet guggolja - Megtekintett térképek, tanulhatnak. Végső soron a saját gondolkodásmódtól és az ego illúziótól való mentességet „megvilágosodásnak” nevezzük, mert a meditáció sokkal több, mint puszta kikapcsolódás.

Gyors mód?

Mivel a meditáció megtanulása a gyógyulás hosszú távú útját jelenti, mivel az egóddal egyszerre elveszíted az összes tünetet (ezek mindig az egyén leírják a betegséget!), De ez is
bizonyos időt igényel, nekünk, terapeutáknak szükségünk van valamire, ami hatékonyabb, legalábbis a kezdeti szakaszban, nevezetesen pszichoterápiára, ha lehetséges, gyors hatású és megoldás-orientált beavatkozásokkal (ultra-rövid távú terápia).

De mindenesetre a meditációt mindig be kell építeni a transzperszonális terápiába, a hosszú távú önsegítés támogatásaként, mert ez lehetővé teszi a páciens fenntartható felszabadítását külső segítség nélkül. A tünetek még az elején jelen lehetnek, de ha figyelmen kívül hagyják őket, elveszítik jelentőségüket, és ennek következtében nagyon gyakran gyengítik magukat.A meditatív előrelátással elért hatás a betegben állandó! Mert az ember soha nem fogja elveszíteni a perspektívát, ha megszerezte, amint azt sok meditációs mester is hangsúlyozza (kivéve a demenciát)! Az ember átalakulásról, szemléletváltásról beszél; Aki egyszer a Mount Everestről nézte a világot, az nem fogja elfelejteni egy életre.

Következtetés

Semmi sem igazán új ebben a holisztikus és transzperszonális megközelítésben a depresszió és más szenvedést okozó pszichés rendellenességek tekintetében. Az itt említett pszichoterápia és meditáció összes módszere évezredek óta ismert. A megvilágosodás útjának hatalmas lehetőségeit azonban meditatív gyakorlással kell felhasználni, és minden pszichoterápiába be kell építeni annak érdekében, hogy közép- és hosszú távon katapultálja a szenvedő beteget depressziójából, és függetlenné tegye őt (a terapeutától és a módszerektől vagy gyógymódoktól is) és önellátóvá.

Adjon valódi hosszú távú esélyt bármely tünetektől szenvedő betegének, hogy gyorsan élvezhesse az élet csodálatos fényét, elszakadva a korlátozott ego nézettségtől és felszabadulva a teremtés nagy képének láttán! A progresszió leggyorsabb formája a klasszikus meditációs koncepciók és a modern hipnoterápia kombinációja.

Dr. Michael Weh (enO)
Fogorvos, természetgyógyász, a hipnózis és a meditáció szakértője