1 hét 900kpays-nél és -500g-nál!

1 hét diéta 900kcal/nap és csak 500 g-mal kevesebb a pulton! fogyáshoz napi 1 salátalevelet kellene ennem! ez nem lehetséges !
A terhességemet követően azonban 10 jó fontom van !
1,65 métert mérek és 74 kg-ot nyomok! szóval látod, van mit tenni, terhességem előtt 65 kg-ot nyomtam és szeretném megtalálni őket! én, aki azt hitte, hogy könnyű leszerelni .

Akinek hozzám hasonlóan sok problémája van a fogyással? talán adhatnánk egymásnak apró trükköket ?

Séverine és Salomé 5 1/2 hónap

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Uh.
szia yaya1401, valóban furcsa. írja le ételeit egy tipikus napra. annak okának kell lennie.
hogy a napi 900 cal valóban nem sok, és talán a tested úgy gondolja, hogy éhínség időszakában vagy, ezért készletet tart.

Végül írja le nekem, mit eszel, megpróbálunk megoldást találni!

Szia
Gondolom, te már nem szoptatsz.
Tapasztalat szerint (most 20 hónapos babám van) 8 kg volt a fogyás 5 hónappal a szülés és a szoptatás leállítása után (a tejjel történő etetés 5 hónapja alatt 1 grammot nem vesztettem).
A fogyásom hosszú és nagyon fokozatos volt, mivel kiegyensúlyozottan táplálkoztam és sportoltam (úsztam).
1 évvel a szülés után visszanyertem az alakomat. Csak 500 grammal többet tartottam, mint a terhesség előtti súlyom.
Vannak nők, akik nagyon gyorsan veszítenek, és mások, akik nem! Úgy gondolom, hogy teljesen felesleges éhen halni. Nagyon frusztráló. És a legkisebb válság idején is teljesen beleesünk. Szerintem a testet szülés után úgy programozták, hogy többé-kevésbé gyorsan fogyjon.
Tehát vegye fel a cipőt és a fürdőruhát.
Egyél kiegyensúlyozottan nassolás nélkül, és megtalálja az alakját!
Sok szerencsét

Uh.
szia yaya1401, valóban furcsa. írja le ételeit egy tipikus napra. annak okának kell lennie.
ez azt mondta, hogy a napi 900 cal valóban nem sok, és talán a tested úgy gondolja, hogy éhínség időszakában vagy, ezért készletet tart arra az esetre.

Végül írja le nekem, mit eszel, megpróbálunk megoldást találni!

Először is köszönöm 2, hogy válaszolt nekem.
Valójában az m6-on vettem híres "kiegyensúlyozott püréiket".
Követtem a levélig tett ajánlásaikat, nevezetesen:
Reggel: kávé + 30 g korpa (amellyel kb. 100 ml tejet engedek magamnak)
Délben: 1 karcsúsító püré + 1 adag zöldség (párolt, zsírmentes) + 1 0% joghurt
Este: 1 karcsúsító püré + 1 adag zöldség
Mindegyiket kb. 1 liter vízzel mossuk.
A varrón nincs repedés.
Tehát mit gondolsz? komoly orvos-e ?

Lol
Nos figyelj, nem tudom, hogy komoly-e, de nem tudtam ajánlani ezt a módszert: számomra csak a valós egyensúly helyreállítása működhet

Számomra frusztráltságot okoz azáltal, hogy csak M6-os pürét és zöldségféléket fogyaszt, még akkor is, ha még nem tudott róla. amikor abbahagyja, még több vágya lesz, mint korábban (nem remélem!)

Ezenkívül az ételeiben a priori nincs fehérje (hacsak nincs ilyen a püréiben), de ne felejtsük el, ezek elengedhetetlenek! Lehetővé teszik az izomtömeg megtartását, és emellett kétszer annyi energiát fogyasztanak az asszimilálódáshoz.

Személy szerint dietetikus követ engem, és itt vannak a menük: