1 hét egészséges, fogyasszon minél kevesebbet, éljen heti tervet - az egyedülálló szülő erőssé tesz
Életmód-tapasztalatok tippek a személyiség fejlesztésére
Mivel a "Gazdasági hét [heti terv]" cikkem néhány heti terve túl egészségtelen volt, íme valami, ami a lehető leggazdaságosabb, egészen egészséges!
De látni fogja, hogy a sok megtakarítás egy hét alatt ellentmond az egészséges életmódnak. Vagy mindkettő keverékét csinálom: de akkor az is már nem MAXIMÁLIS olcsó.
Arra kell azonban rámutatnom, hogy ez időigényesebb, ugyanakkor pénzigényesebb, egészséges életmód. És minden bizonnyal összetettebb.
Mivel tudom, hogy az emberi faj nagy része általában lusta, és azért is, mert csaknem MAXIMÁLIS olcsó volt, legutóbbi tervemben csak „egészségesnek” tartottam véletlenül .
Az egészséges egyszerűen időigényes, és nem mindenki számára való. Az egészséges és olcsó kimerítő lehet, ha nem szokott hozzá.
Legalábbis nem mindig sikerül személyenként 1, - €/étkezés alatt maradnom, ha egészséges vagyok.
Ha valami frisset tervez beilleszteni, az attól függ, hogy hol vásárol, vagy akár saját maga is termesztheti, esemény. A szomszédos gazdától kaphat valamit. Az étkezési tervet úgy készítik el, hogy a maradék felhasználható legyen egy következő étkezés elkészítésére, minimális idő- és pénzkiadással.
Süss gabonakenyeret vasárnap este. Esemény. fagyjon be a fele. Ha lehetséges, sütj teljes kiőrlésű süteményt, lehetőleg cukorpótlóval, például stevia-val.
hétfő
Reggeli: Teljes kiőrlésű kenyér sajttal és paradicsommal, citromfű tea, amelyet maga választott
Iskolai kenyér: házi teljes kiőrlésű pizza táska paradicsommal, sajttal és almával
Ebéd: házi teljes kiőrlésű tészta Bologneséval (vegyen 500 g darát egyszerre)
Este: Teljes kiőrlésű vagy tönköly palacsinta (sokan készítenek) házi almaszószsal (a cukor mennyiségét maga is meghatározhatja)
Ma: Változtassa meg áramszolgáltatóját, vagy béreljen egy alkatrészt egy használt piacon, és kerékpározzon egész héten dolgozni, sétálni vagy túrázni.
kedd
Reggeli: palacsinta házi stevia gyümölcs kenettel, házi zsálya tea
Iskolakenyér: házi kenyér kolbásszal/sajttal, sárgarépával
Ebéd: Schupfnudeln (hűtött polc vagy készítsd el magad) almamártással vagy savanyú káposztával
Este: Kemencés zöldség burgonyával
Ma: Csökkentse a fűtést kora este a szokásosnál, és feküdjön le a meleg vizes palackkal és egy jó könyvvel
szerda
Reggeli: gyümölcssaláta joghurttal, saját gyűjtésű mentatea
Iskolakenyér: házi granola golyó
Ebéd: Csirkeleves (saját készítésű, 2 liter) pogácsával (krumplival)
Este: rántotta spenóttal és burgonyával, hal
Ma: a kutya megkapja a megmaradt csirkét, vagy szándékosan a szokásosnál gyorsabban zuhanyozik
csütörtök
Reggeli: zabpehely, szemek, joghurt, gyümölcs, saját gyűjtésű málnalevél tea
Iskolakenyér: házi kenyér sajttal és paradicsommal
Ebéd: sült csirke uborkasalátával
Ma: csak igyon vizet
Reggeli: teljes kiőrlésű kenyér paradicsommal, zsázsa/palánta, forró citrom
Iskolai kenyér: joghurt mézzel/sztíviával vagy anélkül, valamint fagyasztott málna, kenyér
Ebéd: spagetti paradicsommal al olgio és saláta palántákkal
Este: burgonyaleves (csirkehúsleves alapján) lengyel kolbásszal
Ma: A kutya böjtöl egy napot (az egészséges kutyatáplálással kapcsolatban különböző vélemények vannak)
Azonban nem kaphatok egészséges kutyatápot igazán olcsó kategóriában: az egészséges táplálékért kutyánként legalább 1 euróval kell számolnom, nagyobb valószínűséggel 1,50 euróval.
szombat
Reggeli: francia pirítós mézzel vagy juharsziruppal (áztassa a pirítós szeleteket tojás-tej keverékbe 2 órán át, adjon hozzá egy kevés cukrot, hagyja ázni, majd pirítsa meg), saját maga által gyűjtött csikós lábú tea
Ebéd: vegyes saláta teljes kiőrlésű fokhagymás kenyérrel
Este: Kolbász leveles tésztában (bármi hozzáadható: sajt, sonka, jalapenos, savanyú káposzta, vörös káposzta, ...) + saláta ma déltől vagy juhsajt paradicsommal, sült
Ma: Szabadidős tevékenység autó vagy pénz nélkül
vasárnap
Reggeli: Tojás, narancslé, teljes kiőrlésű tekercs/kenyér, pirítós vagy croisant tekercsel a megmaradt leveles tésztából és süt, joghurt, gyümölcs; Igazi kakaó friss tejjel a gazda részéről (1 liter általában 1 euróba kerül, ezért inkább a teát szeretem. Ha azonban jobban odafigyelek az egészségre, akkor annak is tejnek kell lennie: akkor drágább lesz - de vasárnaponként CSAK: a tényleges eredeti cikknek egyszerűen egy hetet kell képviselnie, amelyet át lehet húzni, hogy pénzt termeljen, vagy sokat takarítson meg egy hét alatt, ami egyértelműen ellentmond az egészségesnek.)
Ebédidő: Ma az anya lustálkodhat, és mindenki megken egy kenyeret vagy egy almát egy hosszú, késői reggeli után, és hamarosan újra vacsora lesz.
Este: meleg, házi készítésű teljes kiőrlésű kenyér vagy teljes kiőrlésű pizza ugyanabból a tésztából (hétfőn ne felejtsen el pizza táskát készíteni az iskolai kenyérhez)
Ma: Szabadidős tevékenység autó vagy pénz nélkül, gyógynövények gyűjtése teához és salátához
Remélem, tudott magával vinni néhány tippet, és megtakarított néhány eurót hetente.
Az állítás azonban az, hogy egészségesen táplálkozzon, és sokkal drágábban éljen, mint egyszerűen olcsón. És összetettebb. Mert sok házi készítésű. És mivel a legtöbben elzárkóznak attól, hogy autó helyett egy hétig dolgozzanak kerékpárral.
De azok számára, akik nem félnek egy kis erőfeszítéstől, remélem, adtam néhány tippet.
Ha van kazánja, akkor nagyon sürgősen keresse meg, hogyan használja ezt az áram-megtakarítást - valóban megéri. Akkor ígérjen egy nagy kifizetést az év végén.
Ha így teljesíti a hetet, akkor biztosan megtakaríthat 100, - € -t.