1️⃣ ▷ Hogyan adhatunk ételt vonalkód nélkül a MyFitnessPal alkalmazásban; ✅

Étrendünk és testmozgásunk fenntartása még soha nem volt ilyen egyszerű. A MyFitnessPal alkalmazás lehetővé teszi, hogy mindent rögzítsen, a nap folyamán megtett lépések számától a reggelig.

Az egyik legjobb dolog a MyFitnessPal-ban (MFP), hogy a felhasználók egyszerűen rögzíthetik a bevitt ételeket a csomagoláson található vonalkód beolvasásával. Ez a leggyorsabb módja annak, hogy táplálkozási információkat rögzítsünk arról, hogy mit eszünk a nap folyamán.

Lehetséges-e étel hozzáadása vonalkód nélkül?

Mi van, ha megeszünk valamit, amiben nincs vonalkód? Lehet, hogy banánokat fogyasztottunk egy barátunknál, és természetesen nincs vonalkódunk. A jó hír az, hogy lehetőség van élelmiszerek hozzáadására, még akkor is, ha nincs vonalkódja. Mindenféle ételt regisztrálhat, függetlenül attól, hogy vonalkóddal rendelkezik-e.

Hogyan adhatunk ételt vonalkód nélkül?

Nagyon könnyű olyan ételeket hozzáadni, amelyek nem rendelkeznek vonalkóddal. Csak a következőket kell tennie:

Nézze meg az MFP alkalmazás alsó sávját, és válassza a Naptár lehetőséget.
Válassza ki a megfelelő ételt: reggeli, ebéd, vacsora vagy snack.
Minden étkezés alatt ÉTELEK láthatók. Válassza az ételhez való hozzáadást.
Ezt követően a képernyő tetején megjelenik egy keresősáv.
Írja be az étel nevét, és kattintson a Keresés gombra.
Válassza ki a megfelelő ételt, és kattintson a pipára a jobb felső sarokban.

Több találatot fog látni a keresésben. Ez az alkalmazás egyik legjobb tulajdonsága, és elmagyarázzuk, miért.

A különböző eredmények szépsége

Banánt fogunk használni, mivel a gyümölcs jó példa ennek a funkciónak a hasznosságára. Ugyanez vonatkozik természetesen más élelmiszerekre is.

Mondja, hogy van banánja uzsonnára. Ez nem ad elegendő táplálkozási információt, mivel a banán mérete változhat. Egy banán 70-135 kalóriát tartalmazhat. Ez nagy különbség, ha figyelembe vesszük, hogy egy nagy banán annyi kalóriát tartalmazhat, mint két kis banán. Ezért fontos, hogy megfelelően kövesse nyomon étkezését, különösen, ha a fogyás a célja.

Számos lehetőség közül választhat, például: B. az étkezés vagy az adag mérete. Például nem is kell egész banán. Ha van egy csésze szeletelt banán a reggeli zabpehellyel, az rendben van. Kiválaszthatja a banánszeletek opciót, majd hány csészét.

Ez a lehetőség nagyon hasznos, főleg, ha nem főz. Ez azt jelenti, hogy nem kell tudni, hogy az egyes étkezésekből hány gramm kerül el a nap folyamán. Nem kell megmérned, ha nem akarod. Ehelyett az MFP keresősávjában elérhető különböző adagméretek és adagméretek közül választhat.

Tápanyag-információ

Az étel kiválasztása után részletes táplálkozási információk jelennek meg. Ha közepes méretű banánt választ, azonnal láthatja, hogy mennyi kalóriát tartalmaz. Láthatja azt is, hogy hány gramm szénhidrát, zsír és fehérje van. Ez nagyon hasznos, mivel megmutatja az étel károsodását, legyen az alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú vagy bármi más.

Ha lefelé görget, talál egy mélyebb elemzést. A MyFitnessPal tájékoztatja Önt az ételében található zsír típusáról, legyen az telített vagy transzzsír. Azt is ellenőrizheti, hogy hány gramm cukrot vagy rostot evett. Vannak információk a legfontosabb vitaminokról és ásványi anyagokról is, mint például a C-vitamin vagy az A-vitamin.

Hasznos funkciók ...

Mint látható, egyáltalán nem nehéz ételeket adni a MyFitnessPal-hoz vonalkód nélkül. A folyamat azért is érdekes, mert így többet tudhat meg ételeiről. Ez alapvetően egy mini táplálkozási tanfolyam, és nagyon hasznos lehet. Nagyobb tudatossággal jobb ételeket választhat.

Reméljük, hogy ez a funkció hasznos lesz az Ön számára, és továbbra is motivált követni a táplálékfelvételt és a haladást.