1 hónapos mérlegrendszer; Egy élet a művekben

Diéta: Élelmiszer-viselkedés, amelyet korlátozások jellemeznek. Igen, minden megváltozott a júliusi étrendemhez képest. Igen, már nem eszem hamburgert, krumplit vagy panírozott cuccot minden étkezésnél. Nem, ez nem azt jelenti, hogy éhen halok. És nem, ezt a "diétás egyensúlyozás" kifejezést nem csak szórakozásból használnám. Attól a pillanattól kezdve, hogy amikor elmegyek Mc Do mellett, és azt mondtam magamnak, hogy "nem nem, légy óvatos", úgy gondolom, hogy diétázom. Napi, kiegyensúlyozott étrend. Tehát, és az eredmények ?

Ez a kis pontosítás megtanulhatjuk, hogy mit hozott és vitt el ez az első hónap.

Súlyszint

Mivel nem akarok túl sokat mérlegelni, hogy ne játsszam a morálon, csak a legfrissebb alakomat mondom el. Nem úgy, mint a kedvesem, aki diétás időszakban meg fogja mérni magát, amikor felkel, délben étkezés után és este a vacsora előtt, tehát nyilvánvalóan a jojó oldalon vagyunk a legfelső lol (ne feledje, hogy a vízszint minden ingadozik) egész nap, csakúgy, mint sok más dolog, de nem hiszem, hogy bármit is tanítsak a többségeteknek).

Tehát múlt csütörtökön (hétfő van) 1 hónap alatt -4,3 kg-ot nyomtam.

Mérési szint

hogy, mint a dietetikusommal a napokban, csak havonta egyszer csinálom, és így volt ez reggel is.

Mell, mellkasával együtt (nem tudom, hogy nevezzem lolnak): -11 cm
Mell a mell alatt: -9 cm
Has köldökszinten: -4cm
Combok: -6 cm
Minden comb és kar esetében semmi vagy egy kis chouilla, de nem elég ahhoz, hogy beszéljünk róla.

Furcsa módon itt vesztettem el a legkevesebbet, amit úgy érzem, hogy elvesztettem: p.

Ruhában

Számomra ez még mindig a legjobb mutatója a hatékony veszteségnek. Tehát a farmernadrágom kevésbé feszes, a múlt évi nadrágot felvehetem anélkül, hogy teljesen nevetséges lenne, és mindenekelőtt azt veszem észre a legjobban, hogy a pólóim alacsonyabban jönnek hozzám (érted vagy sem?). Mint egy póló, amely korábban a gyomrom alatt volt, most a comb tetejére esik. Hülyeség, de szép.

A dolgok, amikre nem számítottam

SOKKAL szebb bőr. Én, aki július elején vettem alapozót, olyan unalmasnak és csupa aprónak találtam, hogy nem tudom, hát már nincs is rá szükségem. Nem tudom eléggé megmagyarázni, de nyilvánvalóan szerepet kell játszani abban, hogy a különféle vitaminok sokkal kiegyensúlyozottabbak és kevesebb az alkohol.
Több energia. Nos, az írás idején már nem vagyok egészen biztos ebben a kérdésben, mivel teljesen HS vagyok, de összességében sokkal pihentebb vagyok, és sokkal jobban alszom.