1 hónappal az esküvője előtt és 3 kilogramm, ami zavar Vanessa Bedjaï-Haddad
Több mint egy hónappal a nagy nap előtt ... erősödik az izgalom, a nyomás is! Minden foglalt vagy majdnem: a szoba, a vendéglátó, a zene, a virágok, a ruhák, a fodrász stb. Jól kezelted, szóval adj magadnak egy kis szünetet lélegezni és egyenesen a jobb lábán támadni az otthont. Nem arról lenne szó, hogy teljesen kimerülten érkezzünk a D-Day-re. Könnyű azt mondani ! Szeretne ellazulni, de egy részlet kísért és nem tud defókuszálni. Az előkészületek stresszével, az idő és az akaraterő hiányával nem veszítette el a 3 kiló hogy meg akartál szabadulni a köszönettől az év eleji jó határozatokra. Minden hétfő reggel megcsinálod, de a hét közepén beesel! Nem is beszélve az edzőtermi klubról, amelynek büszke tagja vagy, de ahol még soha nem tette be a lábát !
Akarszlegyél a tetején tökéletesen illő menyasszonyi ruhádban? Hogy szépnek és magabiztosnak érezze magát kedvesének karjaiban? Sugárzó a fotókon és a vendégek szemében? Ha elhatározta magát, és a lehető legpontosabban követi tanácsomat, akkor egy hónap alatt kifinomult sziluettet ígérek. Egy, kettő, három ... megy !
Nincs korlátozó étrend, hanem az alkalmazkodó ételek egyensúlyának helyreállítása.
Az első dolog, amire emlékezni kell, hogy a fogyáshoz nem kell éhen halnia. A működéséhez testünknek naponta szüksége van energiára és tápanyagokra - fehérjére, zsírra, szénhidrátokra, vitaminokra és ásványi anyagokra - az étrendből. Csak akkor raktározzuk el a testet, ha a szükségleteihez képest túl sok a bevitel, és hízunk. Így hogy karcsúsítson, egyszerűen enni változatosan és kiegyensúlyozott, felesleg nélkül biztosítani a tested számára azt, amire szüksége van, nem több és nem kevesebb.