1 kg 24 órán át

Utolsó egyenes a mez előtt. Ennek az utolsó kilónak a kiküszöbölésére, amely lelassítja az önbecsülést, feltettük a turbó méregtelenítőt. Óráról órára a megfelelő út követendő. Ellenőrizetlen csúszás nélkül.

Publikálva 2011.01.06-án, 00:00 órakor, frissítve 2015. 08. 28-án, 10.31-kor

Ütős reggel

6:30 reggelLeállítom az ébresztőt mondván, hogy a 36-os méret azoké, akik korán kelnek.

6:35 reggelFelszabadítom az IQ-t (energiámat) mert tudom, hogy a stressz miatt puffad. Mielőtt a lábam a földre tenném, kinyújtózkodom, mint egy macska, és öt mély hasi lélegzetet veszek. Lassan belélegzem az orromon keresztül, miközben felfújom a gyomrot, és kilélegzem, még mindig az orromon keresztül, kiürítve. Többször megismételni a nap folyamán, amint Haribo rám néz.

6:37Pozitívan "gondolkodom" és bátorságom növelése érdekében karcsú, szilárd és barnult megjelenítést adok a Madras Vanessa Bruno hálós fürdőruhámban.

"Kilo, szállj ki a testemből"

6:45Nem, nem futok has a konyhában. Előbb költözöm. Minél izmosabb vagyok, annál több kalóriát éget el a testem, még nyugalomban is. A profik szerint a testmozgás sokkal előnyösebb étkezés előtt, reggel 7 és reggel 8 óra között, amikor a szervezet a legtöbb kortizolt (az aktivitási hormon), az adrenalint és a noradrenalin (a vérhormonok) szekretálja.

6:50 reggelFelvettem a karcsúsítót a cipőm előtt. A reggeli kawa? A combokon. Az összes bevont területre koffeinezett gélt viszek fel. Így a felszabaduló zsírsavakat az izom megégeti.
Anticellulit edzőim: Body-Slim többfunkciós koncentrátum, Lierac; Phyto-Svelt Global, Sisley; Kiváló görbék l'Occitane; Bónuszként kissé hűvös hatás, Természetesen Vékony Krém Gél, Kibio.

7 óraMenj a pályára
Mivel nem nagyon kocogok, fél órás masai sétára megyek az MBT cipőmmel (www.fr.mbt.com). Olyan, mintha mezítláb járna a szavannában. Ez az instabilitás javítja a testtartást, formálja és tonizálja a feneket és a combokat, serkenti a keringést és aktiválja a kalóriák elégetését. Eleinte nem könnyű, de gyorsan megszokja. És már nem szégyellem a lábam az új divat kollekcióval.
Tényleg nincs kedved vagy nincs időd a mindennapi testmozgásomra? Minden számít: a gyerekek iskolába kísérése, Bichon sétálása, lépcsőzés, gyalog, biciklivel dolgozni.

7:45Támogatom a májat, nagy testszűrő, langyos víz + fél szerves citrom levével. "De legfeljebb három hétig tanácsolja Dominique Hossenlopp, Qi Gong professzora. A méregtelenítés divatjával a nők gyomron mennek keresztül. Évente egy kezelés elegendő."

7:48 reggelErőteljesen masszírozom magam zuhany alatt az Activ Massage Minceur Elancyl géllel és kesztyűvel, amelyet gyógytornászok fejlesztettek ki a fertőtlenítés, a keringés és a tónus fokozása érdekében.

"Mozogj és egyél a megfelelő időben"

8 óraKarcsúan illatozom magamhoz
Öltözés előtt Veld's Take-Me fogyókúrás vizet szórok az egész testemre. Nemcsak koffein-, karnitin- és spirulina-komplexjéért, amely zsírtalanít, hanem friss illatáért is, amelyet a neurokozmetikumok okoznak, ami jólét érzetét váltja ki. Kényelmes a bőrömben, kevesebb a sütemény iránti vágy. Ragaszkodom ahhoz, hogy a dekoltázs, a nyak és az alkar lélegezze be az illatot a nap öt találkozása során.

Reggel 8:05Kövér reggelit eszem
Mivel úgy döntöttem, hogy módszeresen cselekszem, és követem Dr. Alain Delabos (1) krónotáplálkozásának elveit. A tejet és a tej desszerteket leszámítva nem távolít el semmilyen ételt. A fő elvek: reggel enni jó zsírokat; délben védje meg izmait állati és növényi fehérjékkel; harapnivaló idején hajtsa ki a vizet cukorral; este elősegítse az alvást egy könnyű vacsorával.
Tehát megtámadom a napomat egy szelet vajas teljes kiőrlésű kenyérrel vagy egy csepegtető olívaolajjal, egy darab sajttal vagy egy tojással, vagy egy kevés hideg hússal, néhány dióval, mogyoróval vagy mandulával, mind teával, kávéval, gyógyteával, vízzel, cukor nélkül vagy édesítőszer. De ha "tudok".

10 óraÖntözöm a narancsbőröm mert megtöltöttem egy kis üveg vízbe egy ürítő növények komplexumát, amelyet egész nap kis kortyokban kortyolgattam. Legyen óvatos, ne liter. A hidratálás jó, de vízzel duzzad, vagy túl sok, kevésbé biztos.
Lendületet adok a folyamatnak olyan itallal, amely elősegíti az égést, de ésszerű vagyok, és egy hét múlva abbahagyom. Segítők: Oenobiol Topslim; Green Tea Drainer, Gerlinéa; 4321, Ultra Drainer Arkopharma; Nesfluid Body, kókusztej, tejsavó, ananászlé, kávé és zöld tea kivonatokon alapuló recept.

11:00Előveszem a vágyellenes szimatomat és háromszor mélyen belélegzem az orrlyukakon keresztül a Puressentiel étvágycsökkentő inhalátor öt illóolaját (gyógyszertárakban). Elégedettség és megnyugvás üzeneteket küld az agyamnak.

---