1️⃣ ▷ Legjobb gyakorlási alkalmazások (2019 ingyenes); ✅

Ez az legjobb fitneszalkalmazások androidhoz. Ha alkalmazást keres a Ingyenes fitnesz programok Ha otthon szeretne edzeni, vagy az edzőtermi edzéstervet követi, az alábbiakban bemutatjuk a legjobb felhasználási lehetőségeket Android és iPhone 2019.

A legjobb ingyenes edzőalkalmazások (Android/iOS) az edzőteremben

JEFIT: Tornakövető, Napi tornaterem, Gyakorlatok

Kövesse nyomon az elvégzett gyakorlatokat.

Kondicionálás, súlyemelés, zsírvesztés, hasizom, fenék, fogyás, izomépítés, guggolás, súlyzók, rudak, kábelek, szalag, kardio.
Nézze meg a diagramokat és az összefoglalókat, hogy megtudja, hogyan ment.
Letöltés JEFIT: Gym Tracker (ingyenes)

GYM Generation Fitness: Férfiaknak és nőknek

Szerezzen útmutatót 100+ gyakorlathoz, 40 "normál" rutinhoz, "híres" rutinhoz.

Kérjen tanácsot a táplálkozással és az étrenddel kapcsolatban, amelyek segíthetnek a súly növekedésében, gyarapodásában vagy fogyásában.
Számológép az izomtömegre, a pulzusszámra és a kalóriákra.
Utasítás a gyakorlatokhoz, rutinokhoz és kihívásokhoz.
Letöltés GYM Generation Fitness (ingyenes)

SWorkit: fogyjon, növelje az izomtömeget

Rutinos tervek és gyakorlatok minden célhoz: vékonyabb, jobb formájú és erősebb.

Alapvető, középhaladó és haladó rutinok gyűjtése.
Hozzon létre egyedi rutinokat.
Adjon hozzá emlékeztetőket, edzőkönyvtárat, Workit Music-ot, Apple Music-ot és spotify-t.
Letöltés: Google Play (ingyenes + előfizetés)

Személyi edző: edzések

Jóga, súlyemelés, időzített edzés, kardió, CrossFit és HIIT. Dolgozzon a hasizmokon, a karokon és a fenéken a képen, a hangban vagy a videóban leírtak szerint.

Videóval irányított gyakorlatok.
Készítsen programokat a kívánt gyakorlatokkal.
Keressen egyéni oktatókat.
Gyakorlatok, emlékeztetők, statisztikák és felszerelések gyűjtése.
Pro verzió: több mint 100 program, pulzus teljesítmény, jó tartalom és nincs ADS.
Letöltés: Google Play (ingyenes)

Virtuagym Fitness - Otthoni és fitneszstúdió

Kövesse a 3D-s edzőt akár 400 gyakorlatig, attól függően, hogy fogyni, erősíteni akarja-e az izmokat, vagy csak fitt maradni.

Készítse el saját rutinját a választani kívánt gyakorlatokkal.
Ingyenes és Pro edzéstervek.
Táplálkozási terv élelmiszer-regisztrációval.
Jegyezze fel a súlyt, az aktivitást, az előrehaladást és a pulzusszámot.
Közösségi aggodalmak, tippek, fotók stb.
részletes jelentés az előrehaladásról.
A Google Play letöltése (ingyenes)

Runtastic eredmények: személyi edző, gyakorlatok

Személyes asszisztens, akinek különböző céljai közül választhat: izomtömeg növelése, fogyás vagy alkalmas kezdőknek, haladóknak vagy haladóknak.

Személyre szabott edzésterv.
180+ HD videó lépésről lépésre.
Gyakorlatok, amelyeket bárhol elvégezhet: otthon, az utcán vagy az edzőteremben.
Chromecast kompatibilis.
Remek közösség motiválni és tanulni.
Letöltés | Google Play (ingyenes)

Képzésem: készítsen egyedi tervet

Készítse el saját részletes tervét és kezelje a mindennap végzett gyakorlatokat, hogy rutinokat hozzon létre és játsszon az edzésekkel.

Kövesse nyomon a haladást.
Tartalmazza a fényképeket, utasításokat, ismétléseket, súlyt, időt, távolságot.
Állítsa be az egyes gyakorlatok színeit.
Játssza le az edzést a zár képernyőn.
Állítsa be a szüneteket, a sorozatokat és az időt.
Minden gyakorlat irányított animációkat tartalmaz utasításokkal (egyelőre angol nyelven)
Letöltés: Képzési tervem (ingyenes)

Alkalmazások otthoni képzéshez

Gyakorlatok otthon - edzés felszerelés nélkül

Gyakorlatokat végez otthon, felszerelés nélkül.

Edzési tervek az egész testre, gyomorra, mellkasra, karra, lábra stb.
Edzői tippek a gyakorlatok jobb technikával történő elvégzéséhez.
Különböző képzési szintek: kezdők, haladók és haladók animált videókkal és utasításokkal.
Kihívások, haladás (súly, BMI), kalóriamérés.
Teljes jelentések előzményekkel és emlékeztetőkkel.
Letöltés | Google Play (ingyenes)

Házi gyakorlatok: hasizmok, lábak, fenék

Dolgozza egész testét otthonról, rövid és hatékony rutinokkal.

Takarítsa meg súlyát, testtömegét és ideális súlyát.
Hozzon létre fiókot az előrehaladás nyomon követéséhez.
Rövid rutin 5 perc, 7 perc hasizom, láb, fenék és erősítés.
Bemelegítő és nyújtó gyakorlatok.
Animált útmutatók időzítőkkel.
Letöltés: Google Play (ingyenes hirdetésekkel)

30 napos sportkihívás: otthoni edzés

Ez a napi 30 napos kihívás növeli a gyakorlatok nehézségeit.

Teljes test, has, kar és láb gyakorlatok.
Pro edzésterv és személyre szabott táplálkozás.
Részletes jelentések a teljes napokról, Kcal-ról és időtartamról.
Súlytörténet és BMI.
Képzési rutinok szintenként: kezdő, középhaladó és haladó.
Utasítások az animációhoz vagy a video gyakorlatokhoz.
Letöltés: Google Play (ingyenes)

Edzés 7 perc alatt:

Fogyjon le vagy javítsa a szív- és érrendszeri működését úgy, hogy 12 gyakorlatot végez 30 másodpercig, 10 ciklus között 10 szünettel.

Edzések a test minden részére, rövid, 7 perc, 30 perc kihívásokkal, vagy akár nyújtással.
Állítsa be az időt másodpercben. Minden gyakorlathoz.
Animált utasítások
Képzés letöltése 7 perc alatt (ingyenes)

Otthoni edző

Több mint 40 edzés van részletes utasításokkal, hogy +400 gyakorlatot hajtson végre otthonában vagy edzőtermében.

Animált utasítások időzítővel minden rutinhoz.
Állítsa össze a személyes edzéstervet a céljainak megfelelően.
Közösségi hálózat a technikák, tippek, gyakorlatok és a helyes életmód megosztására.
Képzés
Gyakorlat könyvtár minden testrész által, amelyet meg akar erősíteni.
Letöltés: Tartsa az edzőt (ingyenes)

Napi HealthFit: fogyjon, maradjon fitt

Keresse meg a kardió rutinjait, fogyjon, maradjon fitt, növelje az energiát és az izomtömeget.

Erősítse az ivóvíz-szokásokat és kerülje az ülő életmódot.
Egyszerű rutin otthon, de nagyon hatékony rövid időn belül.
Nyújtási rutinok a munkához vagy az irodához.
Részletes videókat nyújt az egyes gyakorlatokról egy időzítővel a kivitelezéshez.
A BMI és a súly nyilvántartása.
Letöltés: Daily HealthFit (ingyenes)