1 nap böjt
Korábban azt hittem, hogy ez csak vasakarattal és hihetetlen fegyelemmel rendelkező embereknek szól. Nem voltam köztük. Ezért mindig kerülgettem a témát. A tény, hogy a A böjt stimulálja a test összes gyógyulási folyamatát, erősíti az immunitást és növeli a várható élettartamot is Arra kényszerített, hogy újra és újra foglalkozzak a témával.
Januárban egyszer, miközben az újévi fogadalmak motiváltak, megpróbáltam néhány napig böjtölni. Az eredmény: fejfájás, rossz hangulat és ingerlékeny reakció a nem koplaló családtagokra ....
Az ayurvéda szerinti böjtről szóló cikkben vagyok Ekadashi - Csak 1 nap böjt. Gondoltam magamban: „csak 1 napig gyors, ezt kipróbálhatom”. Az eredmény elképesztő volt: aznap nem akartam rendesen enni. Különösen megnyugtató volt a bizonyosság, hogy aznap egyszer gyümölcsöt vagy zöldséget tudok rágcsálni. A Hold erőteljesen befolyásolja az egész természetet, és hűvös energiájával különösen táplálja az ember női oldalát. Ezen a napon a hold rengeteg erőt ad a böjtöléshez és az összes kapcsolódó gyógyulási folyamathoz. Az emberek erre már régen rájöttek. Az ájurvédában, valamint a természetgyógyászatban a 11. A fogyó és növekvő hold napja ismert és széles körben használják, mint a tisztítás és gyógyulás optimális böjtnapja. Az ájurvédában ezt a napot Ekadashinak hívják - szanszkritul 11-et jelent.
2 hetente - az újhold utáni tizenegyedik napon és a telihold utáni tizenegyedik napon velem áll 1 nap böjt nál nél. Az eredmény lenyűgöző: vagyok kevésbé beteg, Frissnek érzem magam, sőt fejfájás nélkül túlélem a gyorsat is. A böjti napra való felkészülés érdekében tanácsos előző nap könnyű vacsorát fogyasztani, például párolt zöldségeket, és 18 óra után ne együnk. A böjt utáni napon ismét normálisan ehet.
Több is van A böjtölés módjai Ekadashiban:
A böjt legmagasabb formája: teljesen böjtöl - étkezés és ivás nélkül. Ezt a formát még nem próbáltam ki. Ez a típus olyan emberek számára van fenntartva, akik intenzív spirituális gyakorlatokat végeznek, és akik ezen a napon intenzívebben meditálnak és imádkoznak.
A második típusú böjt: ne egyél semmit és igyál vizet (amennyit csak szeretsz). Ez az én változatom. Egész nap szénsavas vizet és gyógyteát (kb. 2,5 - 3 liter) iszom.
A harmadik változat: azok számára, akiknél nagy éhség támad: naponta egyszer (12 óra után) eszel ételt: lehet gyümölcs vagy zöldség. A zöldségfélék esetében van kivétel: a cékla - ezen a napon kerülni kell őket. Csakúgy, mint minden gabona és hüvelyes. Mely termékek pontosan engedélyezettek ezen a napon - könnyen megtalálható az interneten, ha beírja az „Essen Ekadashi” szót. (Nem kell megemlítenem, hogy a böjt alatt nem esznek húst, halat és tojást ...)
Szintén A gyerekek részt vehetnek. A belek enyhítése lúgos táplálékkal: cukor- és fehérlisztmentes. Egyébként a gyermekeim úgy étkeznek, mint mi szülők: vegán és vegetáriánus. Ezen a napon finom gyümölcsöket készítek a gyerekeknek, és sokat teszek hajdinával: zabkása, sütemény ... vagy hajdina rakott.
A hold 11. napján található böjt összes dátumát megtalálja az interneten, egyszerűen írja be az "Ekadashi" szót. A következő dátum 2020-ban: 29.08; 13.09; 09/27; 13.10; 27,10; 11,11; 25,11; 11.12; 2020. december 25
CIKKEM inspirálta ?
SZERETNÉK KÖSZÖNNI?
Ezután ossza meg barátaival, és kapcsolja össze a közösségi oldalain a # ich-im-luckck hashtaget.