1 órás futás, hogy 7 órányi életet szerezzünk Futás, népszerű sport!

A futás, kocogás, futás, bármi is legyen a neve, a futás jót tesz az egészségének! Köztudott, hogy a fizikai aktivitás, különösen futás kardiovaszkuláris előnyökkel jár, és a fogyás. Ezen előnyökön túl a futás lehetővé tenné, hogy tovább élj ...

órányi

Futás, népszerű sport !

A kormányzati hatóságok statisztikai adatai szerint 2004 - ben Sport, a 2010-es adatok alapján az egyének közel 20% -a állítja, hogy fizikai gyakorlatot gyakorol kocogás hol a futás (10% minden tevékenységre). E sporttevékenységek intenzitása azonban változó. A többség számára hetente egyszer vagy kevesebbet végzett tevékenység, kisebbség számára szezonális gyakorlat (az ünnepek alatt) vagy éppen ellenkezőleg, szinte naponta.

A már meglévő tudományos adatok ezt hangsúlyozzák futók 25% -ról 40% -ra csökken a korai halálozás kockázata. Ezenkívül ezek a sportolók akár 3 évvel is tovább élnek, mint a nem kocogás rajongói. !

"Fuss idő után", élj tovább !

Egy újabb tanulmány a következők előnyeire összpontosított hosszú élet, pontosabban a futás más sporttevékenységekhez képest. Ez a kutatás különösképpen a futás, a patológiákhoz kapcsolódó következmények vagy akár a korai halálozás szempontjából.