1. részterv Hogyan kezdjünk jól és miért L; Szépséguniverzum, Smink; Körmök d; Emily
Szia szépségem! remélem jól vagytok !
Újdonság a "diéta" sorozatban, mert igen, nagyon le kell fogynom. Terhességem óta nem volt lehetőségem sokat sportolni, mióta meg kellett tartanom !
Ma 2017-ben járunk. Nem vagyok "asszonyom, jó felbontású", de nagyon szeretném 100% -osan visszavenni az életemet, és mindent megtenni annak érdekében, hogy lefogyjak és visszanyerjem 20 éves testemet.! (Kár, hogy nem.)
Először nézzük meg a terhesség előtti és utáni méréseimet. Így könnyedén számba vehetem a fogyásomat, és összehasonlító súlyokkal rendelkezem.
- Méréseim -
Mérések a terhességem előtt
Magasság: 157cm
Súly: 50–55 kg
Nadrág/szoknya mérete: 34/36
Felsőrész mérete: 36
Kabát mérete: 36/38
Mérések a terhességem után
Magasság: 157cm
Súly: 63 kg
Nadrág/szoknya mérete: 38/40
Felsőrész mérete: 40
Kabát mérete: 40
Egyébként, amint láthatja, néha két méretet vettem fel, és ez megőrjít. Azonban nem feltétlenül eszem sokat, sőt gyakran sem ... És ezért nem értettem, miért nem fogyok.
Tehát egy nagyon egészséges étrendet kezdtem el, ami a múltban heti 1 kg fogyást okozott. Olyan étrend, amely napi 6x étkezést igényel, és meglehetősen korlátozónak tűnhet, amikor nincs igazán időd. Egyébként nagyon szép volt, de nem feltétlenül volt alkalmas olyan emberek számára, akik, mint én, nem feltétlenül szuper szervezettek! Itt hagyom a cikkre mutató linket, és olvasásakor meglátja, hogy rengeteg remek tippet tartalmaz.
Szóval olyan étrendet kellett találnom, amely sokkal jobban megfelel a családi helyzetemnek, de a sport újrakezdéséhez is, hogy jobb fizikai állapotban legyek, jobban érezzem magam, fittebb legyek és megtaláljam a kicsiemet.