1. tipp diéta az esküvő előtt

Minden mindenről

1. tipp: fogyókúra az esküvő előtt

A menyasszony számára az esküvőjén fontos, hogy szabadon és magabiztosan érezze magát egy gyönyörű ruhában. De mit tegyünk, ha ráncok vannak a hason és felesleges mennyiség a csípőn, és az ünneplés nagyon hamar? Pánik nélkül hibátlanná válhat, és egy hónap alatt megszabadulhat a felesleges kilóktól, ha módosítja étrendjét.

2. tipp: Diéta az esküvő előtt: az esküvő előtti lépésben

Sajnos szinte minden lánynak van néhány plusz kilója. Nem, nem, ezek a fontok nem zavarják, de amikor egy fontos esemény küszöbön áll, például egy esküvő, akkor minden szempontból és minden szempontból tökéletes akar lenni. Az esküvő felelősségteljes vállalkozás, ahol a menyasszonynak szebbnek kell lennie, mint bárki másnak.

Hogyan lehet fogyni, amikor még egy hónap van az esküvő előtt?

Egy hónap nem olyan kicsi. Ez idő alatt a felismerhetetlenségig állíthatja alakját. Soha nem kell éhségsztrájk. Válasszon jó, kiegyensúlyozott étrendet.

A diéta hozzávetőleges étrendje

Reggeli: tej, keksz vagy cukor nélküli kávé fekete kenyérrel.

Ebéd: csirkehúsleves, egy darab főtt csirkemell, tea vagy főtt hal, zöldségsaláta öntet nélkül.

Vacsora: egy pohár 1% kefir és pirítós.

Édes, sült és kizárja a lisztet. Nem olyan nehéz megtagadni. Cserélje kedvenc csokoládéját egy kanál mézzel, és a sült csirkét főtt mellé változtassa.

A napi ivott folyadék mennyiségének 2,5 liternek kell lennie.

A főétkezések között harapjon egy almát, friss uborkát vagy kivit.

Hogyan lehet fogyni, amikor az esküvő előtt még van egy hét?

Egy hétig nem fogyhat le 10 kilogrammot, de gond nélkül csábító görbéket adhat az alakjának.

Ilyen rövid ideig 4-5 kilogrammig próbálja ellenőrizni az elégetett kalóriák mennyiségét, számuk nem haladhatja meg a napi 1000 kcal-t. Egy ilyen "heti" maraton támogatása nem könnyű.

Számolja ki az étrendjét minden napra:

Reggeli: kávé, szendvics sajttal és paradicsommal (177 kcal)

Ebéd: tea, vinaigrette, borscs, káposzta tekercs (400 kcal)

Vacsora: kefir, egy darab főtt csirkemell (150 kcal)

Igyon 1% kefirt és ropogós saláta leveleket az étkezések közötti szünetekben.

Menjen szaunába vagy szaunába, hogy eltávolítsa a felesleges folyadékot a testéből.

Iratkozzon fel egy masszázsra vagy alga pakolásra.

Próbáljon meg enni annyi fűszert, amennyit csak tud, mert ezek gyorsabbá teszik az anyagcserét.

Soha ne fogyasszon 6 óra után. Egy hétig tart, aztán hirtelen, és ne szokja meg.

Fogyasszon egy pohár vizet fél órával étkezés előtt. A víz segít csökkenteni az étvágyat.

Próbáljon hasznos szokásokat kialakítani. Hagyja abba a lift használatát, igyon cukormentes teát, végezzen reggeli gyakorlatokat.

Hogyan lehet fogyni, ha az esküvő előtt 3 nap?

Mi lenne, ha eszedbe jutna 3 nappal a buli előtt? Ne aggódj, van kiút. Ha betartja az összes ajánlást, 2-3 kilogrammot fogyhat.

Először is 3 napot kell eltöltenie mono étrenden. A mono étrend lényege, hogy ugyanazt a terméket több napig fogyasztják. Hozd egy hajdinát. Éjszakára meg kell töltenie a farot forrásban lévő vízzel, és másnapra csak enni kell. Ön is megengedheti magának 1% kefirt.

Azonnal vegyen fel egy szaunát, masszázst és csokis pakolást. Célunk, hogy minél több folyadék kerüljön ki a testből.

Ha gyorsan cselekszel, akkor sikerülni fog. Folyamatosan motiválja magát, képzelje el, milyen elegánsan fog kinézni az esküvői ruhájában.