1. tipp: Hogyan készítsünk zeller fogyókúrás levest

Mindenről

1. tipp: Hogyan készítsünk zeller fogyókúrás levest

A fogyókúrázók azt tanácsolják, hogy egyenek több zellert, mert ennek a terméknek a kalóriatartalma negatív. A zeller emésztését illetően a test több energiát tölt el, mint amennyit felszív. leves A zeller számos étrend alapja.

Szükséged lesz

- 400 gramm szár
- 6 közepes izzók
- egy kis káposztavilla
- 3 friss paradicsom
- 2 hüvely paprika
- 2 sárgarépa
- 1 csomó zöld
- Fekete bors
- só
utasítás

Mossa meg a zellert, távolítsa el a héjat a száraz végekről és levelekről, jól vágja le. Használhat gyökereket is, de a szárak előnyösebbek.

zellerrel "/>

Hámozzon hagymát, vágjon fel karikák vagy kockák felére. Néha a receptekben könnyen kínálunk hagymát olívaolajban. Ezt nem szabad megtenni - a diéta teljes értelme elvész. Olajjal a test extra zsírt és energiát kap, a zeller negatív kalóriatartalma egyszerűen nem működik.

zellerrel "/>

zellerrel "/>

Mossa meg a paradicsomot és a vizet forralt vízzel, hogy a héja könnyen leváljon. Tisztítsd meg. 4 részre vágjuk. Ehhez a leveshez a rózsaszínű paradicsom alkalmasabb.

zellerrel "/>

Az édes paprikából vegye a közepét. Híd apró kockákra vágva. Hagyományosan zöldpaprikát használnak. De vehet mind narancsot, mind vöröset. Az édes paprika olyan anyagokat tartalmaz, amelyek javítják az anyagcserét a szem retinájában.

zellerrel "/>

Tisztítsa meg a sárgarépát, kockákra vágva vagy grillezve.

zellerrel "/>

Kössük össze a főzelékbe a zöldségeket. Öntsön 3 liter vizet. Tegyen egy erős tüzet. Felforral. Ezután csökkentse a hőt, és főzze 20 percig, mielőtt áztatná a zöldségeket.

zellerrel "/>

Öntse a tálca tartalmát turmixgépbe, és őrölje meg, amíg meg nem dörzsöli. Adjunk hozzá egy csipet sót (annál kevesebb, annál jobb), ízlés szerint fekete borsot. Ismét tegye lassú tűzre.

Vágjuk le a zöldhagymát és adjuk hozzá a levest. Főzzük még 10 percig - és kész a leves. Diéta "leves zeller »7 napra készült. Ezen a héten korlátlan mennyiségű levest fogyaszthat, bármilyen zöldséget (kivéve a burgonyát) és bármilyen gyümölcsöt (kivéve a banánt és a szőlőt). Korlátlan mennyiségű szénsavas vizet ihat.

zellerrel "/>

2. tipp: 5 recept zöldséglevesekhez fogyáshoz

A fogyókúrás leves diéta nagyon népszerű. A nekik való leveseket zöldséglevesen készítik, sokkal kevesebb zsírt tartalmaznak, mint a húslevesek. A zöldséges palackok kellemes aromás ízűek és nagyszámú tápanyagot tartalmaznak. Próbáljon 5 különböző levest főzni a diéta alatt, elősegítve a fogyást.

Receptek száma 1. Szuper egyszerű zöldségleves

Recept 2. szám. "Alapalap" leves

A kész anyagot kalapácson vagy szűrőn kell szűrni.

Recept száma 3. "Zero" zöldségleves

Recept száma 4. «Olasz nulla»

A zöldséglevest egy hónapon belül le lehet fagyasztani és el lehet fogyasztani.

Recept száma 5. Paraszti zöldségleves

3. tipp: Diétás lelkek fogyáshoz

Diétás lelkek - áttörés azok számára, akik fogyni akarnak anélkül, hogy szélsőséges intézkedéseket kellene igénybe venniük - éhség, monodiéták és így tovább. A leves hatékonysága az, hogy a folyékony ételeket sokkal jobban emésztik, és a leves receptjeiben szereplő összetevők miatt az emésztési folyamat hosszabb ideig tart, így az éhség nem következik be több órán keresztül.

Fogyás a leveseknél

Diétás leves receptek

4. tipp: A top 5 finom leves a fogyáshoz. nézetek

A fogyás, a rossz ráncoktól való megszabadulás és az ideális alak megtalálásának vágya gyakran kiütésekre készteti az embereket. Vannak, akik erős diétát tartanak, és néhány hónapig esznek zöldséget, mások éheznek, mások pedig megtalálják a módját. Az emberek szenvednek, de a kívánt hatást ritkán érik el. De lehetséges fogyni finom és hasznos, például felkészíteni a lelkeket a fogyásra.

Ha a paradicsomlé ipari termelésű lesz, ajánlott ellenőrizni annak összetételét. Nem tartalmazhat cukrot.

Naponta háromszor megengedett leves diéta esetén az első fogás.

5. tipp: Milyen diéták segítenek megszüntetni a "hasat"

A fogyókúrás hasi étrend különös jelentőséget kapott a meleg évszak kezdetével. Végül is a könnyű fehérnemű, a légi és a tengerparti fürdőruhák nem fognak teljesen "komplettek" lenni, őszintén domborított területtel.