1. tipp: Milyen étrendekkel fogynak a hírességek

Mindenről

1. tipp: Milyen étrenden fogynak a hírességek

Mit rejteni, ha a szokásos fétis arc a tökéletes alakra törekszik, akkor nincs mit mondani a csillagokról. Csak mindig a csúcson kell lennie. A test minden csillag alakjában tartásának titkai különbözőek.

utasítás

Laima Vaikule rendszeresen gondoskodik a víz és a tea kirakodásáról és a kilenc napos diétáról. Étrendjében csak három napig eszik rizst, a következő három napban - csak csirkefilét, a fennmaradó három napban pedig csak almát. Ezenkívül Laima hetente egyszer "éhség napját" hirdeti ki magának.

Alla Pugacseva rajong az utasok szétválasztásáért az áramellátásban. Igyekszik nem keverni a fehérjéket és a szénhidrátokat, valamint a növényi ételeket - az állattal. Diva arra is korlátozódik, hogy csak annyi ételt kapjon, hogy "megpróbálja" az ételt.

Külön energiaellátási rendszerek tartják magukat Jeanne Friske-hez is. Az énekes kedvenc italai a szénsavas ásványvíz és a zöld tea. Ráadásul a szépség nem eszik este hat után, és hetente egyszer éhes.

A fogyás titka, Larissa Dolina a kefirdben rejlik. Az étrend megfigyelésének másfél éve alatt az énekesnő 24 felesleges kilótól búcsúzott, megközelítette az ideálokat, paraméterei most 92-62-92. Ezenkívül a Völgy teljesen kizárta az étrendből a húst, baromfit, gabonaféléket és süteményeket.

Arina Sharapova minden étkezés előtt egy pohár vízzel tölti fel a gyomrot, felgyorsítva az étellel való telítettséget. A teniszező megtiltotta a sült, füstölt, zsíros, édes ételek, valamint a félkész termékek fogyasztását is. De szívesen eszik sovány húst, túrót, gyümölcsöt, zöldséget és halat.

Alsu sokak meglepetésére megpróbálta abbahagyni a diétát. Különösen kedvelte a diétát, amelyben egy nap két tábla csokoládét és cukormentes kávét engedhet meg magának. Hasonlóképpen, az énekes öt nap alatt körülbelül öt kilogrammot fogyott.

Az egészséges ételek kedvelői Gwyneth Paltrow "makrobiotikus étrenden ül", amely tiltja a GMO-ételek, valamint a finomított és fehérjetartalmú ételek fogyasztását. A színésznő étrendjében csak teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, friss gyümölcsök és zöldségek.

Liz Hurley színésznő és Courtney Coxo ügyvéd diéta a vércsoport számára. Ez magában foglalja az olyan személyek vérében való jelenlétét, amelyek képesek szétválasztani az élelmiszereket és elutasítani másokat. Biztosak abban, hogy a fittség megőrzése elegendő a vérvizsgálat átadásához és a "biztonságos" termékek listájának megszerzéséhez.

Jennifer Aniston csatlakozik a méregtelenítő étrendhez. Ez egy teljes táplálkozási rendszer, azaz a rossz szokások, a nyers ételek elutasítása, az étrendben frissen készített ételek jelenléte és a szervezet rendszeres tisztítása a káros méreganyagoktól. Minden reggel a színésznő egy pohár vízzel, citromlével kezd.

2. tipp: Milyen étrendeken ülnek a hírességek?

Tehát a hírességek hosszabb ideig maradhatnak, többségüknek időről időre diétát kell követnie. A túlsúlyos embereknek van értelme bevenniük valamennyit a munkába, híveik előnye mindig szem előtt van, vagyis. vizuálisan a harmónia mintáját mutatja életkortól függetlenül, ezzel bizonyítva egy adott étrend hatékonyságát.

utasítás

Madonna - az úgynevezett bakteriális étrend rajongója. Az énekes étrendjébe speciális késztermékeket tartalmaz, amelyeket a tudósok kifejezetten a fogyni vágyók számára fejlesztettek ki. Különösen a laktobacillus laktobacillus baktériumokkal rendelkező joghurtokat részesíti előnyben, amelyek aktívan hatnak a szervezetben, felgyorsítva az anyagcserét. Ezenkívül a Madonna napilap egy olyan projektet hajt végre, amelyet kifejezetten a gyakorlatok komplexumához terveztek, és aktívan foglalkozik a jógával.

Nicole Kidman támogatja a "Három tojás" diétát. Nem, nincs naponta három tojás. Kizárólag a tojásfehérjére vonatkozik, amelyet a diéta alatt (és 3-7 napig) annyit fogyaszthat, amennyit csak akar. Igaz, hogy csak korlátlan mennyiségű víz van. De a fontok villognak.

Jennifer Aniston azt állítja, hogy soha nem fogyókúrázik, de időnként inkább 14 üveg bébiétel reggelit és ebédet kedvel. Úgy véli, ez megadja neki az egész napra szükséges energiát. A színésznő karcsú alakja sok nőt arra ösztönöz, hogy kövesse példáját. De a dietetikusok erre figyelnek, megjegyezve, hogy a gyógyszertárak és a szaküzletek polcain sok fogyókúrás, felnőtteknek szánt termék található, miért vásároljon bébiételt? Az "Aniston diéta" azonban ma nagyon népszerű az Egyesült Államokban.

Az énekes Beyonce minden diétában a fogyás technikáját preferálja a Master Cleanse ital (Master Cleanse) segítségével. A rendszer rendkívül egyszerű: a nap folyamán a lehető legtöbb limonádét kell inni. De nem tárolás, hanem önálló főzés. Master Cleanse at Beyoncé - víz, amely citromlevet, juharszirupot és cayenne borsot ad hozzá. Az énekes napján az italok 6-12 poharat tartalmaznak. Ezenkívül a diéta során hashajtókat szed, hogy aktívan eltávolítsa a testet a méreganyagoktól.

Larisa Dolina betartja a kefir étrendet, amelyet kifejezetten számára fejlesztett ki az ismert orosz dietetikus, Dr. Saikov. A diéta minden napra külön menüt tartalmaz, ugyanakkor nem mentes az általános szabályoktól. Ezért naponta joghurtot kell fogyasztani (zsír vagy 1% zsír), és minden más folyadék használatát napi 0,5 literre kell korlátozni. A sót és a cukrot ki kell zárni az étrendből, de a hashajtókat éppen ellenkezőleg, tartalmazzák. A Diet Valley egy héten keresztül napi 6 ételt kínál. Az énekes azt állítja, hogy ebben az időszakban könnyű elveszíteni 5 és 8 plusz kilót.

Olesja Szudzilovszkaja a rendszer régi rajongója, Margarita Koroleva fejlesztette ki - népszerű Moszkvában (és most Oroszországban és azon túl is), dietetikus, akinek ajánlásai hozzájárultak Vlagyimir Szolovjov, Nadežda Babkina, Nyikolaj Baskov és más hírességek. Szuzilovszkaja a királynő technikájának csak két szabályát fogadta el - legfeljebb rövid ideig, legkésőbb 19 óráig, de szerinte ez elég ahhoz, hogy megőrizze normális súlyát. Azt azonban szem előtt kell tartani, hogy a színésznő és a tévés műsorvezető e két szabály betartása mellett aktívan sportol, nem isznak alkoholt és nem dohányoznak.

Semenovich Anna elismeri, hogy tud a fogyókúráról, mert életem során szinte minden ismert módszerét kipróbáltam a fogyáshoz. A legjobb fehérjetartalmú étrendet tartja, de több mint 2 hétig megfigyeli az egykori korcsolyázót, nem ülhet rajta, mert nem eszik. károsíthatja a veséjét és a máját. A rizs diétában Anna csalódott volt, ízléstelennek és haszontalannak ismerte el, de a főtt csirkés, uborkás étrendet megvetőnek és meglehetősen hatékonynak tartják. Ha a súlyt gyorsan le kell engedni, akkor az a legjobb módszer, mint 3 nap almára és vízre, nem tudja. Általánosságban elmondható, hogy Semenovich külön ételeket népszerűsít, nem keveri a fehérjét szénhidrátokkal, inkább a pároknak főzött ételeket részesíti előnyben, és nem eszik éjszaka.