Tudjon meg mindent a vízi edzőterem fellendüléséről

Húsz évvel a kezdetei után az aqua-aerobic megnőtt. És minden fizikai tevékenység vízben történik, különben semmi.

mindent

Jelenet a 90-es évek hétköznapi életéből: fürdőruhás nők, úszósapkák a fejükön és kezükben sültek, 30–45 percig követték a medence szélén kirakott életmentő utasításait, aki felemeli a karját és a térdeit. A vízi torna közepén vagyunk, a rehabilitációs központokban alkalmazott terápiás eszköz, amelyet a nyolcvanas évekig kedves aerobik fénykora után alapvető fitnesz módszerként hajtanak végre.

Az ízületek számára kevésbé traumatikus, mint egy lépésosztály, az aquagym anti-cellulit, vízelvezető és tonizáló tulajdonságokat is mutatott. Húsz évvel később a tevékenység javult, számos tudományág elérhető aqua változatban.

TONDOLÁS AQUARUNNING

Medencepapucsban üljön a merülő futópadon, hogy futhasson a tucatnyi görgővel, amelyek csúsznak a láb alatt. Minél gyorsabban halad, annál erősebb a víz ellenállása, és annál jobban megterheli az alsó test izmait, beleértve a hasizmokat is. Jó megoldás sérült futó drogosoknak, akik alig várják, hogy visszatérjenek a pályára. Az egyensúlyérzék szükséges.

A VÍZKERÉKPÁROZÁS ÁTALAKÍTÁSA