1. tipp Táplálkozás az esküvő előtt

Mindenről

1. tipp: Fogyókúra az esküvő előtt

A menyasszony számára fontos, hogy tökéletesen kinézzen a ruhán, szabadon és magabiztosan érzik magukat egy gyönyörű ruhában. De mi van, ha ráncok vannak a hason és felesleges mennyiség a csípőn és az ünneplés nagyon hamar? Pánik nélkül hibátlanná válhat, és egy hónap alatt megszabadulhat a felesleges kilóktól, ha módosítja étrendjét.

2. tipp: Diéta az esküvő előtt: házasság előtt lépésenként

Sajnos szinte minden lánynak van extra pár kilogramma. Nem, nem, semmilyen módon nem avatkozik ezekbe a fontokba, de ha fontos eseményről van szó, például esküvőről, akkor minden szempontból és minden szempontból tökéletesnek akar lenni. Az esküvő felelősségteljes vállalkozás, amelyet a menyasszonynak szebbnek kell lennie, mint bárki másnak.

Hogyan lehet fogyni, ha van egy hónap az esküvő előtt?

Egy hónap nem olyan kicsi. Ez idő alatt a felismerhetetlenségig állíthatja alakját. Soha nem kell éhségsztrájk. Válasszon jó, kiegyensúlyozott étrendet.

A diéta hozzávetőleges étrendje

Reggeli: tej, keksz vagy cukormentes kávé fekete kenyérrel.

Ebéd: csirkeleves, egy darab főtt csirkemell, tea vagy főtt hal, zöldségsaláta öntet nélkül.

Vacsora: egy pohár 1% kefir és pirítós.

Kizárni az édes, sült és lisztet. Nem olyan nehéz megtagadni. Cserélje kedvenc csokoládéját egy kanál mézzel, és a sült csirkét főtt mellé változtassa.

A napi folyékony ital mennyiségének 2,5 liternek kell lennie.

A főétkezések között harapjon egy snacket almával, friss uborkával vagy kivivel.

Hogyan lehet fogyni, ha az esküvő egy hét maradt?

Egy hétig nem fogyhat le 10 kilót, de problémák nélkül csábító görbét adhat magának.

4-5 kilogramm ilyen rövid ideig történő leadásához próbálja meg szabályozni az elfogyasztott kalóriák mennyiségét, számuk nem haladhatja meg a napi 1000 kcal-t. Egy ilyen "hét" támogatásához a maraton nem könnyű.

A napi étrendről:

Reggeli: kávé, sajt és paradicsomos szendvics (177 kcal)

Ebéd: tea, vinaigrette, borscs, káposzta tekercs (400 kcal)

Vacsora: kefir, egy darab főtt csirkemell (150 kcal)

Az étkezések közötti szünetekben igyon 1% kefirt és salátalevelet.

Menjen szaunába vagy szaunába, hogy eltávolítsa a felesleges folyadékot a testből.

Iratkozzon fel masszázsra vagy hínár pakolásra.

Próbáljon meg minél több fűszert enni, mert ezek segítenek az anyagcsere gyors átalakításában.

Soha ne étkezzen 18 óra után. Tűrjen el egy hetet, majd hirtelen, és ne szokja meg.

Fél órával étkezés előtt igyon egy pohár vizet. A víz segít csökkenteni az étvágyat.

Próbáljon hasznos szokásokat elsajátítani. Hagyja abba a lift használatát, kezdjen inni cukormentes teát, végezzen reggeli gyakorlatokat.

Hogyan lehet fogyni, ha az esküvő előtt 3 nap?

Mire emlékezne 3 nappal az ünnep előtt? Ne aggódj, van kiút. Ha betartja az összes ajánlást, 2-3 kilót fogyhat.

Először 3 napot kell eltöltenie mono étrenden. A monodiéta lényege ugyanazon termék több napig történő fogyasztása. Szerezd meg a hajdinát. Éjszakára öntsön forralt vizet, másnapra pedig csak enni. Ön is megengedheti magának 1% kefirt.

Azonnal regisztráljon szaunára, masszázsra, valamint csokoládé bevonatra. Célunk, hogy minél több folyadék kerüljön ki a testből.

Ha gyorsan cselekszel, akkor sikerülni fog. Folyamatosan motiválja magát, képzelje el, milyen elegáns lesz az esküvői ruhájában.