10, 20, 30, 40, 50 kiló - de a 60 kiló túl sok! KAY -50 font alacsony szénhidráttartalmú
Miután utoljára motiváltam a fogyás előtti és utáni képet, Doris írt
a Facebook-on tett bejegyzésem után:
A SAT.1 reggeli televízióból ismert. FÓKUSZ. RTL 12. pont. KÉP .
50 kilót fogytam - Elolvashatja az e-könyvemben/PDF-emben (tökéletes a mobiltelefonhoz),
hogyan teheti éhség nélkül + a legjobb receptjeim + sok trükk + tipp!
Letöltés könyv (csak 9.95 € PayPal) || Letöltés Receptek (2.99 € Paypal)
- Úgy tűnik, hogy még többet is elvesztettél, mint a profilkép? Hamarosan mínusz hatvan vagy úgy ? "
És valójában a barátok és kollégák folyamatosan kérdeznek tőlem
Hetek óta nem láttam, mennyit akarok fogyni. De ez nem így van ...
„Tehát kedves Doris, kedves kollégák, barátok és családtagok - és mindenki más, akit érdekel: Minden teljesen rendben van! 125 kilóval kezdtem és 75 kilóval álltam meg - most hetek óta ingázok 72 és 74 kiló között. Tehát 1-2 kiló puffer;))
Egyedül, amikor az egészségem egy hete kissé gyenge volt - de ez egy másik történet -, a súlyom 69 kilogramm alá csökkent. De gyorsan "felépültem" belőle.
Ezenkívül még mindig minden reggel és este a mérlegen állok, és szorgalmasan dokumentálom kilóimat egy elegáns digitális táblázatban, diagrammal.
Csak azért hagytam abba a kalóriák számolását, mivel hetek óta nagyon stabilan tartom a súlyomat. Tehát most eljön az a szakasz, amelyben megpróbálom tartósan megtartani a súlyomat, egyedül mérlegelve a következő hónapokban.
És csak akkor tudok visszatérni a heti mérlegeléshez és a súly leírásához, amikor ezt meg tudom tenni. De valószínűleg soha nem fogom tudni teljesen feladni és kikapcsolni az irányítást és az alacsony szénhidráttartalmú ételeket ...
a túlsúlytól való félelem túl nagy - és akkor a szekrény néhány havonta történő teljes cseréje szintén nem felel meg a pénzügyeimnek ...;))) ”