10 a 2-ben; vagy mit egyek ma hivatalnok
A jegyző nő. Nőként pedig elég sok olyan téma létezik, amelyek életem nagy részében velem voltak.
A szeretet, a gyermek, a kuncogás, a munka, a barátnők, a fáradtság, a tanulás, a sport, a férfiak, a háztartás, a melankólia, a szülők, a főzés, a megfelelő áramlás, a jó élet. Igen, és természetesen a súlya is.
És mindig Túl kövér voltam. 20 kg felfelé vagy lefelé ... mindig túl kövér. Túl kövér kinek? Kaptam egy munkát, egy gyereket, több férfit (egymás után), egy lakást, sok boldog és boldogtalan órát - függetlenül attól, hogy hány fontom volt. Nem voltam boldogabb 60 kg-mal, mint 80 kg-mal. És állandó gondolatok az ételről. Mit eszek ma Mit főzzek? Mit kell vennem? Igyekeztem egészségesen táplálkozni, majd visszaadni magam néhány lágy-meleg-sok támadásnak. És most.
Most már elegem van a mindennapi életre való főzésről. Minden nap gondolkodni, mit tegyek az asztalra, mit vegyek, mikor főzzek ...
Bernhard Ludwig osztrák kabareművész évek óta foglalkozik szemináriumi kabaréval. Utasítások a szívrohamról, útmutatások a szexuális elégedetlenségről és még sok más (mindezt nagyon ajánljuk!). És most véget vet a diétás őrületnek. Az időszakos böjt nem új keletű, de Ausztriában ismertté tette (legalábbis).
10 a 2-ben hívja módszerét. Egyél egy nap (1), egy nap böjtölj (0), (2 nap alatt) = 12 órát eszel és 36 órát böjtölj.
És ezt május közepe óta próbálom. És szerintem nagyon jó!
Nincsenek gondolatok az ételekről minden másnap. Nincs vásárlás, nincs főzés, nincs maradék. Ez időt és pénzt takarít meg. De az energia nyereség még jobb. Nincs többé túlfogyasztás érzése, nincs több fáradtság étkezés után. Éppen ellenkezőleg, produktívabbnak és fittebbnek érzem magam. Uuuand leveszem. Szép és hangulatos, valójában egyébként, anélkül, hogy észrevennénk. Mert PPA vagyok. Ez azt jelenti, hogy hétfőn, szerdán és pénteken nem eszem semmit. Hétvégén van időm főzni és lazán reggelizni, majd ezt élvezem. És sok kivételt teszek. Mert bulizni vagy nyaralni akarok, és mert nem akarom az egész világnak elmagyarázni, mit csinálok (pl. A cégnél). És mégis 8 kg-mal kevesebb eddig. vacsora napján azt eszem, amit akarok. Néha sokat, néha keveset, néha uzsonnázom, néha egészséges, néha egészségtelen. Amire éppen gondolok és mit keresek. Ennek eredményeként soha nincs olyan érzésem, hogy ne engedjenek meg nekem valamit, soha nem vagyok bűnös lelkiismeret. És nem bontom le. Nincs szükségem a hónap elsőjére vagy egy hétfőre az újrakezdéshez. Csinálok egy joker napot, aztán folytatódik újra.
Nagyon örülök, és örülnék, ha kipróbálnád és elmondanád tapasztalataidat.