10 egészségügyi tipp Gwyneth Paltrow-tól
Fotó: Getty Images
A rögeszmével határos egészséges életmódnak neve van: Gwyneth Paltrow. A hollywoodi színésznő nem tudja, hogyan lehet kipróbálni az étrendet és a fitnesz trendeket, módosítani és beállítani őket. Erőfeszítéseinek sikerét ő maga adja ki, és mivel 44 évesen a lehető legfiatalabbnak, fittebbnek és boldogabbnak tűnik, tökéletesen működik saját márkaként. Digitális „Goop” platformjával olyan helyet is létrehozott, ahol egészséges életmódját értékesítheti - táplálkozási tippek, receptek, fitnesz trendek és összegyűjtött szakértői információk formájában, amelyeket összegyűjt és továbbad.
Tíz új ajánlás érkezett univerzumából, amelyek lehetővé teszik, hogy minden nő a lehető legalkalmasabb, egészségesebb és boldogabb életet élje. Mivel Gwyneth Paltrow nemrég meghívott egy első egészségügyi csúcstalálkozóra, és interjút készített olyan szakértőkkel, mint Tracy Anderson fitneszedző, a sebész és a szerző Dr. Steven Gundry és a gyógyító Dr. Habib Sadeghi a legújabb eredmények szerint. Az eredmény a következő tíz tipp a teljes, egészséges élethez.
1. A déd-déd-nagy anyák tudása
A reggelit sokáig a nap legfontosabb étkezésének tartották. "Ez ostobaság" - mondta Terence Kealy brit professzor ez év elején publikált tanulmánya. Különösen a cukorral és szénhidrátokkal teli reggelizőpelyhek ellen emelt szót. Gwyneth Paltrow és szakértői csapata egy lépéssel tovább lép: A legjobb, ha úgy étkezünk, mint őseink a kőkorszakban, mégpedig csak este hat és nyolc óra között. Hiszen elődeink és anyáink a napot először élelem gyűjtésével töltötték. Jó azoknak, akiknek a vércukorszintje képes erre. Talán az egészségesebb igazság az, hogy a reggeli evés önmagában nem rossz. Senki sem tesz magának szívességet a Gyümölcshurokkal. És még a kukoricapehely is tartalmaz cukrot.
2. Nehézfém a fülekhez
A testben felhalmozódó nehézfémek károsítják azt. Ez fáradtsághoz, fáradtsághoz, sőt depresszióhoz vezethet. Gwyneth Paltrow viszont a Goop méregtelenítő termékeket ajánlja (mi mást?). Megelőző intézkedésként érdemes visszatartani a kagylókat és a halakat is, amelyek olyan nehézfémeket tárolnak, mint ólom, higany, alumínium és kadmium. És a kávé szerelmeseinek - figyelem, idegméreg! - Az eszpresszó edény nemesfémből és nem alumíniumból készüljön.
3. A lektinek az új glutén
Tévedhet bárki, aki úgy gondolja, hogy jót tesz magának azzal, hogy a tehéntejről a szójatejre vált. Mivel a szója különösen tartalmaz lektineket, és ezek - legalábbis ha megbízik a Goop-csúcstalálkozó szakértői testületében - ugyanolyan rosszak, mint a glutén. Megzavarják az emésztést, és a legrosszabb esetben a bél nyálkahártyáját átjárhatóvá tehetik a méreganyagok számára, amelyek aztán átjutnak a szervezetbe. Azok, akik el akarják kerülni a lektineket, teljesen megőrzik gabonatermékeket és burgonyát.
4. Jó hangulat!
A színésznő, Nicole Richie Gwyneth Paltrow egyik barátja, és a mindig mosolygó színésznőhöz hasonlóan a jó hangulat hatásáért beszél. Ha jó kedved van és lelkesedsz valamiről, azt mondja, csak a pozitív gondolatok erején keresztül még több jó és inspiráló dolog történhet veled. Jelentés: A turmixpohár mindig félig tele van.
5. Fenntartani a barátságokat!
Nem vagyunk biztosak abban, hogy valóban szükség volt-e az első Goop Health csúcstalálkozóra ehhez a meglátáshoz: Azok, akik a barátságukat ápolják, és a lehető leggyakrabban együtt nevetnek könnyekkel, egészségesek maradnak. Aki azt gondolja, hogy „Ó, nem?!”, Akkor is vegye fel a telefont, és a legjobb randevúval egyeztesse a következő randevút.
6. Ne légy könyörtelen
Cameron Diaz színésznő, aki Gwyneth Paltrow egyik legjobb barátja, szintén ajánlásokat tett a csúcson. Mindenekelőtt az önszeretetet és a megbocsátás képességét szorgalmazta. Ha nem felejtette el megvizsgálni a többieket az apró hibák miatt.
7. Az ingadozhatóság ritkán jó
Bármennyire is Gwyneth Paltrow követi az új fitnesz trendeket, javasolja a döntés melletti állást is. Aki minden héten a legújabb trendeket üldözi, nem fog sikert elérni. Ezt erősíti személyi edzője, Tracy Anderson is, aki a kardióstánc programja után heti egy héten táncolást javasolja tökéletes edzésként.
8. A megkeresés az egészség kulcsa
Mindenki tudja, hogy túl sok antibiotikumot írnak fel. Ennek ellenére sok beteg nem kérdőjelezi meg kezelőorvosának ajánlásait. Dr. Habib Sadeghi, aki Gwyneth Paltrow-t kísérte Chris Martinnal való elválasztási szakaszban, azt tanácsolja, hogy mindig tegyenek fel kérdéseket, ha saját egészségükről van szó, és fontolóra veszik a holisztikus módszereket.
9. Orgazmus, mint étrend-kiegészítő
Nem elég turmixot inni, hébe-hóba ez jó orgazmus lehet. Legalábbis ezt mondja a OneTaste platformot alapító Nicole Daedone szakértő, amelyen többek között megismerheti az orgazmusos meditáció módszerét. Az orgazmusok Daedone szerint csökkentik a stressz szintjét, csökkentik a dühöt és jól táplált élethez vezetnek.
10. Becsülje meg az ürüléket
Itt válik kíváncsivá az egészségügyi csúcstalálkozó, mert a csúcstalálkozó egyik ajánlása a székletátültetés, amelyek állítólag ellensúlyozzák a bélrendszer gyulladását. Talán csak a megfelelő dolog a saját vizelet és az autológ vérű krém rajongói számára.