10 étel, amely elősegíti a haj növekedését! Crüe Cosmetics
10 étel, amely elősegíti a haj növekedését!
Szeretek otthon hajkezeléseket végezni a hűtőben lévő ételektől. Avokádó, görög joghurt, tojás, banán ... és a lista folytatódik! De ma el akarok lépni a helyi kezeléstől, és oktatni szeretném, hogyan kezeljék megfelelően a hajat belülről kifelé.
A mondás szerint te vagy az, amit eszel! Olyan időszakban élünk, amikor a táplálkozási címkék olvasása és a biotermékek vásárlása egyre többen számára mindennapossá válik. Amit fogyasztunk, annak nyilvánvalóan nagy következményei vannak általános egészségi állapotunkra. Tudd azt is, hogy az étrend befolyásolja a haj egészségét és szépségét. Igaz, hölgyeim! A gasztronómia még izgalmasabbá válik !
Itt van egy lista 10 ételről, amelyek segítenek megőrizni a haj és a test gyönyörűségét. !
1. Bambusz tea
Ha olyanok vagytok, mint a legtöbb ember, akkor egy forró csésze kávéval szeretnék kezdeni a napot. De ha lecseréli a koffeint egy másik forró italra, az csodákat tehet a hajad számára! A bambusz növény 70% szilícium-dioxidból készül, amely több szilícium-dioxid, mint bármely más növény a bolygón. A szilícium-dioxid a kollagén alapvető építőeleme, ezért elősegíti az egészséges hosszú, egészséges hajat, bőrt és körmöket. Egy csésze bambusz tea biztonságos és egyszerű módja annak, hogy egészséges napi szilícium-dioxidot kapjon.
2. A tojások
Ki ne szereti főzni a reggelit? A tojásoknak a reggeli ételek kategóriájában a legfőbb kedvencnek kell lenniük, és mindent tartalmaznak, amire a hajadnak egészségesnek kell lennie. A tojások cinket, szelént, fehérjét és biotint tartalmaznak. A haj elsősorban a keratin nevű fehérjéből áll. A biotin elengedhetetlen alkotóeleme a keratin előállításának, és szó szerint beleharaphat belőle, ha a tojásokat beépíti az étrendbe.
3. A lazac
A lazac a következő a listán, és egészséges élelmiszer hírneve megelőzi. Ez az olajos hal kiváló fehérjeforrás, szelén, D3-vitamin és B-vitamin, minden olyan tápanyag, amely elősegíti a fényes, egészséges haj elősegítését. Ha nem vagy nagy rajongó a halakért, választhat omega-3 kiegészítőket vagy akár narancs ízű halolajat.
4. Spenót
A spenótot táplálkozási szakemberek gyakran szuper tápláló ételként emlegették világszerte. De nem csak olyan erőssé tesznek, mint Popeye! A spenót gazdag vitaminokban és tápanyagokban, mint vas, folát, valamint A- és C-vitamin, amelyek állítólag elősegítik a haj növekedését. Valójában ezen tápanyagok hiánya elvékonyodást és hajhullást okozhat.