10 étel, amely elősegíti a szakáll növekedését
Ha valaha is hallotta a mondást:az vagy, amit megeszelAkkor valószínűleg már tudja, hogy étrendje jelentős hatással lehet a testére. Ezek a hatások nagyobbak lehetnek, mint gondolnád.
Mivel a szakáll növekedését elsősorban a tesztoszteron és a DHT férfi hormonok termelése szabályozza, diétája valóban serkenti a szakállszőr növekedését. Amikor olyan ételeket fogyaszt, amelyek elősegítik e két androgén szintézisét és megkönnyítik testünk használatát, akkor az esélyeket az oldalára állítja.
A hormontermelés mellett számos más tényező, például a vitamin- és ásványianyag-szint kémiai változásokat okozhat a szervezetében, amelyek megkönnyíthetik a vastagabb szakáll növesztését.
Bár túl jónak tűnhet, hogy igaz legyen, tudd, hogy a tudomány ma azt mutatja, hogy az étrend és a haj növekedése összefügg.
Ha egyszerű és természetes módszert keres a szakáll növekedésének felgyorsítására, próbáljon meg hozzáadni ebből a 10 ételből néhányat az étrendjébe.
1 - Tojás
Ezenkívül a tojás gazdag biotinforrás is, amely az egészséges testszőrzet és haj szükséges vitaminja.
Valóban, a Lincoln-i Nebraska Egyetem (USA) által végzett tanulmány megállapította, hogy a biotinhiány hajhulláshoz és hajhulláshoz vezet az embereknél. Ezért nagyon fontos, hogy bevegye ennek a vitaminnak a napi adagját az egészséges szakállszőrzet érdekében.
A tojás a táplálék a tesztoszteron termelésének növelésére. A tojássárgája magas koncentrációban tartalmaz HDL-t (a "megfelelő" típusú koleszterint), amely a tesztoszteron építőköve.
2 - Burgonya
Míg egyes tanulmányok bizonyítják, hogy a magas fehérjetartalmú étrend az igazi kulcsa a szakállszőr egészséges növekedésének, más tanulmányok szerint a több szénhidrátot tartalmazó étrend jobb eredményeket hoz.
Valójában egy tanulmány kimutatta, hogy az alacsony fehérjetartalmú és magas szénhidráttartalmú étrend elősegíti az arcszőrzet növekedéséért felelős fő hormon, a DHT termelését.
Mivel a burgonya gazdag szénhidrátforrás, könnyen kiegészítik az étrendet, ami növelheti a DHT termelést.