10 étel, amely felébred, valamint a kávévilla és a bikini

amely

1/Cikória

A cikória egy természetes ital, amelyet az azonos nevű növény gyökereiből állítanak elő. Különösen népszerű Nord-Pas-de-Calais-ban, íze félúton van a kávé és a karamella között ... Ezért sok háztartás reggelizik, mint kávépótló. Előnyei? Egy, ő gazdag rostokban és ásványi sókban, koffein nélkül. Kettőből ő emésztő, méregtelenítő és erősítő tulajdonságokkal rendelkezik a szervezet számára... Röviden, a tökéletes koktél a nap elindításához a jobb lábán! Vízzel vagy tejjel keverve Ön választja meg, hogyan kell reggel fogyasztani.

2/zsálya

Az ókor óta használják a zsálya aromás növény, amelyet számos gyógyító erénye miatt ismernek el. Ezek között tudja, hogy ő növeli az értelmi teljesítményt és a koncentrációt. A reggeli csésze kávé? Cserélje ki zsályateára vagy gyógyteára; ők is max.

3/Az alma

Nincs reggeli édes nélkül. Azonban ahelyett, hogy magas szénhidrát- és kalóriatartalmú süteményeket, süteményeket vagy süteményeket nyelne, inkább harapjon a alma természet reggel. Ő jó adag cukrot tartalmaz, miközben egészséges és alacsony kalóriatartalmú. Ezen kívül ő energikus és kielégítő. Szóval, a reggeli végén a fáradtság (és ezért a nassolás) búcsúcsúcsa, miután a reggeli megemésztődik.

4/grapefruit

Nagyon gazdag C-vitaminban, grapefruit egy citrusfélék, amelyek csodálatosan növeli a testet. Savassága azonban reggelre többet is késleltethet ... Ez a te eseted? Fogyasszon gyümölcsléként reggelire! Anélkül, hogy túl savas vagy túl édes lenne (ellentétben a narancslével), a grapefruit juice stimulálja és ébressze fel a testét, mint még soha. A kis extra? Ő távolítsa el az éjszakai hulladékot a testéből. Méregtelenítés !

5/müzli vagy granola

Zabpehely, gabonafélék, szárított gyümölcsök és magvak keverékéből áll műzli és a granola a reggeli csésze kávé nagyszerű helyettesítője is lehet. De vigyázz, a szupermarketben vásároltakat gyakran finomítatlan és gyors cukrokkal gazdagítják. Jobban szeret készítse őket otthon folyékony mézzel, agavé sziruppal, kókuszcukorral vagy rutabaga cukorral. Sokkal egészségesebbek és teljesebbek lesznek a tested számára.