10 étel, amely gyengíti a villa és bikini haját
A gyönyörű haj diéta !
Ha kipróbáltad a nagymama összes samponját és kezelését, a probléma valószínűleg a következőkből fakad: néhány gonosz étel besurran a hajunkra, néha gyengíti, amíg ki nem esik. Áttekintés a sör ellenségei villával és bikinivel !
1.fehér liszt
A kenyér, a tészta, a gabonafélék és a gluténban gazdag egyéb édességek egy közös vonást mutatnak: alacsony fehérjetartalmuk, amelyre a hajadnak nagy szüksége van. Következtetés? A fehér lisztet egy fehérjében gazdag étel kísérőjeként használják, de nem főételként. Mi pedig inkább a teljes lisztet részesítjük előnyben !
2.fehér cukor
Ugyanaz a harc, mint a péksüteményeknél: az ipari cukor nem tesz jót a dudoroknak és a hajunk egészségének sem. Korlátozza a konyhában lévő mennyiségeket, és kerülje a lehető legtöbb csokoládét, cukorkát, aprósüteményt és egyéb édességet, amely gyengíti a hajat, amíg ki nem esik.
3.Sütemények
Szeretjük a cupcake-eket, croissant-okat, Pain au Chocolat-t, briósokat és egyéb péksüteményeket is. Pech, kombinálják a finomított cukrokat és a fehér lisztet, ami androgént, egy hormont okoz, amelyről tudják, hogy titillálja a szőrtüszőt ... de nem jó értelemben.
4.Zsíros hal
Hogyan, zsíros hal? A sokoldalú jó Omega 3 bajnokok gyengítik a hajat? Nem tették, de a higany, amelyet lenyeltek, igen. A zsíros halak adagját ezért heti 340 g-ra korlátozzák, előnyben részesítve a tenyésztett halakat, kevésbé telítettek, mint a vadak.