10 étel, amely nagy kalóriatartalmú villát és bikinit tesz a salátádba

amely

Krutonnal

Semmi, mint néhány ropogós krutonnal, hogy élvezze a jó salátát. De vigyázzon azokra, akiket készen vásárol: olajba áztatják! Az "egészséges" krutonnal elkészítheti otthon, kenyérdarabokat száríthat a sütőben.

Sajt

A választás a lényeg: egyes sajtok sokkal több kalóriát tartalmaznak, mint mások. Másrészt a mozzarella, a feta vagy az ementál tökéletes salátához !

A felvágottak

Sonka, pancetta, füstölt szalonna, kolbász ... Egyetértünk, kiváló a salátával. De tele van zsírral is. A fehér sonka sokkal kevésbé kalóriatartalmú !

A kenyér

Ha szívesen fogyasztja a salátáját kenyérrel, akkor nehezen tudja megfosztani magát. És még jobb egy darab pirítós egy kis mellékszósszal. Ha óvatos akar lenni, elegendő 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér !

Diófélék, magvak

A magfogyasztás nagyszerű az egészségére, és a salátába helyezés a nagyszerű ötlet. Vigyázzon, ne legyen túl nehéz a keze, azonban 2 evőkanál elegendő a saláta ropogásához.