10 étel, amelyet el kell kerülni, ha gyomorfájdalma van
Ipari szódavíz és gyümölcslé
Különösen a cukor és a fruktóz feleslege okozza a bél rendellenességeit, felgyorsult tranzitot és gázt. A sok baktériumból álló bélmikrobiota (korábbi nevén bélflóra) módosul, és elveszítheti védőerejét.
Ezért a víz marad az egyetlen nélkülözhetetlen ital (inkább mérsékelt és nem jeges), a szódavíz és más cukros italok nagyon alkalmi jellegűek maradnak, akárcsak az alkoholos italok.